17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Bibimbap calorías y valor nutricional
Bibimbap: 76 kcal por 100 g, proteínas 5,5 g, grasas 2,4 g, carbohidratos 7 g. Ración habitual (400 g): 304 kcal.
En coreano, bibimbap significa algo así como «arroz mezclado», y eso es lo que se hace justo antes de comer: arroz, verduras salteadas por separado, carne picada, un huevo frito y pasta de chile gochujang. Son unas 76 kcal por 100 g, pero un bol de 400 g ya suma unas 304 kcal. En la versión dolsot, servida en cuenco de piedra caliente, el arroz del fondo queda tostado.
- Alto contenido de proteínas
- Bajo contenido de grasa
- Alto contenido de vitamina K
- Proteínas 29%
- Grasas 29%
- Carbohidratos 37%
- Otros 5%
En raciones habituales
- Ración habitual · 400 g 304 kcal P 22 · G 9,8 · C 28 g
- 100 kcal son 130 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 365 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Baja 0,76 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 76 kcal 318 kJ 4%
- Proteínas 5,5 g 11%
- Grasas 2,4 g 3%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 7 g 3%
- Fibra 1,1 g
- Sal 1,1 g 18%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 29%
- Grasas 29%
- Carbohidratos 37%
- Otros 5%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 113 µg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,52 mg 4%
- Vitamina K 95,4 µg 127%
- Vitamina C 10,5 mg 13%
- Vitamina B1 tiamina 0,047 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,114 mg 8%
- Vitamina B3 niacina 1,6 mg 10%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,207 mg 15%
- Folato B9 26,8 µg 13%
- Vitamina B12 0,26 µg 10%
- Colina 18,7 mg
Minerales
- Potasio 244 mg 12%
- Calcio 25 mg 3%
- Fósforo 68 mg 10%
- Magnesio 28 mg 7%
- Hierro 0,762 mg 5%
- Zinc 0,92 mg 9%
- Cobre 0,076 mg 8%
- Manganeso sin datos
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo sin datos
- Sodio 435 mg 18%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Bajo contenido de grasa
- Alto contenido de vitamina K
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 88% Menos calorías que el 88% de los platos.
- 98% Más vitamina K que el 98% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Sopa de guisantes 80 kcal
- Ajiaco 79 kcal
- Pho 77 kcal
- Sancocho 72 kcal
- Harira 64 kcal
- Caldo de res 71 kcal
De la misma categoría: Platos
- Sopa de alubias 67 kcal
- Lasaña 139 kcal
- Pollo a la Kiev 280 kcal
- Paella mixta 148 kcal
- Fabada asturiana 165 kcal
- Cocido madrileño 129 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2708950.
Sin lo que la ley de EE. UU. añade a la harina, la leche y los zumos: las vitaminas y los minerales son los del alimento tal como se elabora en Europa.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.