17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Bullabesa calorías y valor nutricional
Bullabesa: 67 kcal por 100 g, proteínas 8,3 g, grasas 3 g, carbohidratos 1,3 g. Ración habitual (350 g): 235 kcal.
La bullabesa es la sopa de pescado de Marsella, con varios pescados de roca, marisco, tomate, hinojo y azafrán, servida con pan tostado y rouille. Un plato de 350 g ronda las 234 kcal, sin el pan ni la rouille. Es rica en proteínas y vitamina B12.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina B12
- Fuente de selenio
- Fuente de fósforo
- Proteínas 50%
- Grasas 42%
- Carbohidratos 8%
En raciones habituales
- Ración habitual · 350 g 235 kcal P 28,9 · G 10,7 · C 4,5 g
- 100 kcal son 150 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 240 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Baja 0,67 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 67 kcal 280 kJ 3%
- Proteínas 8,3 g 16%
- Grasas 3 g 4%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 1,3 g <1%
- Fibra 0,3 g
- Sal 0,56 g 9%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 50%
- Grasas 42%
- Carbohidratos 8%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,91 mg 8%
- Vitamina K 3,6 µg 5%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina B1 tiamina 0,027 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,045 mg 3%
- Vitamina B3 niacina 1,1 mg 7%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,09 mg 6%
- Folato B9 8 µg 4%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
- Colina 39,8 mg
Minerales
- Potasio 157 mg 8%
- Calcio 17 mg 2%
- Fósforo 145 mg 21%
- Magnesio 14 mg 4%
- Hierro 0,5 mg 4%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cobre 0,045 mg 4%
- Manganeso sin datos
- Selenio 14,8 µg 27%
- Yodo sin datos
- Sodio 225 mg 9%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina B12
- Fuente de selenio
- Fuente de fósforo
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 91% Menos calorías que el 91% de los platos.
- 97% Más vitamina B12 que el 97% de los platos.
- 77% Más fósforo que el 77% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Caldo de res 71 kcal
- Ternera a la borgoñona 85 kcal
- Pho 77 kcal
- Ceviche 63 kcal
- Sopa de guisantes 80 kcal
- Bibimbap 76 kcal
De la misma categoría: Platos
- Borsch 49 kcal
- Pierogi 148 kcal
- Pizza 250 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Ensalada César 150 kcal
- Rollitos de col 105 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.592 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
- Diario de comidas gratis, sin registro ni anuncios
De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2706717.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.