17 Fit Calorías de los alimentos Frutas y bayas
Macedonia en almíbar calorías y valor nutricional
Macedonia en almíbar: 57 kcal por 100 g, proteínas 0,4 g, grasas 0,07 g, carbohidratos 13,9 g. Ración habitual (120 g): 68 kcal.
Dados de melocotón, pera, piña, uva y alguna cereza en almíbar: la macedonia de lata es un postre de comedor escolar y de menú del día de toda la vida. En almíbar ligero son unas 57 kcal por 100 g, y un cuenco de 120 g se queda en 68; escurrida baja algo, porque el líquido es sobre todo agua con azúcar.
- Fuente de fibra
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Proteínas 3%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 96%
En raciones habituales
- Ración habitual · 120 g 68 kcal P 0,5 · G 0,1 · C 16,7 g
- 100 kcal son 175 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,57 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 57 kcal 238 kJ 3%
- Proteínas 0,4 g <1%
- Grasas 0,07 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 13,9 g 5%
- Fibra 1 g
- Sal 0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 3%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 96%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 4%
- Vitamina K 2,6 µg 3%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,018 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,019 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,38 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,061 mg 1%
- Vitamina B6 0,051 mg 4%
- Folato B9 3 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3,7 mg
Minerales
- Potasio 89 mg 4%
- Calcio 6 mg <1%
- Fósforo 11 mg 2%
- Magnesio 5 mg 1%
- Hierro 0,29 mg 2%
- Zinc 0,09 mg <1%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,147 mg 7%
- Selenio 0,5 µg <1%
- Yodo sin datos
- Sodio 6 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
Frutas y bayas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 173027.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.