Meyve kokteyli kalori ve besin değerleri

Meyve kokteyli: 57 kcal / 100 g, protein 0,4 g, yağ 0,07 g, karbonhidrat 13,9 g. Ortalama porsiyon (120 g): 68 kcal.

Konserve meyve kokteyli doğranmış şeftali, armut, ananas, üzüm ve birkaç kırmızı kirazdan oluşur; meyve suyunda ya da şurupta satılır ve pastaların, muhallebilerin, meyveli jölelerin pratik malzemesidir. 100 g’da yaklaşık 57 kcal ile bu örnek hafif sayılır; yoğun şuruplu kutular daha yüksektir ve şurubu süzmek şekerin bir kısmını uzaklaştırır. 120 g’lık bir kâse 68 kcal’dir; lif kaynağıdır.

İyi bir lif kaynağı
Yağ içermez
Çok düşük tuzlu

100 g’da besin değerleri

Güncelleme: 25 Ekim 2026

Protein %3
Yağ %1
Karbonhidrat %96

Gündelik porsiyonlarda

Ortalama porsiyon · 120 g 68 kcal P 0,5 · Y 0,1 · K 16,7 g
100 kcal için 175 g bu kadarı 100 kcal eder
Enerji yoğunluğu Çok düşük Gram başına 0,57 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin

Tarif kalori hesaplama

100 g’da besin değerleri

Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor

Enerji ve makrolar

Enerji 57 kcal 238 kJ %3
Protein 0,4 g %<1
Yağ 0,07 g %<1
Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 13,9 g %5
Lif 1 g
Tuz 0,01 g %<1

Kaloriler nereden geliyor

Protein %3
Yağ %1
Karbonhidrat %96

Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.

Vitaminler

A vitamini 10 µg %1
D vitamini 0 µg %0
E vitamini 0,5 mg %4
K vitamini 2,6 µg %3
C vitamini 1,9 mg %2
B1 vitamini tiamin 0,018 mg %2
B2 vitamini riboflavin 0,019 mg %1
B3 vitamini niasin 0,38 mg %2
B5 vitamini pantotenik asit 0,061 mg %1
B6 vitamini 0,051 mg %4
Folat B9 3 µg %2
B12 vitamini 0 µg %0
Kolin 3,7 mg

Mineraller

Potasyum 89 mg %4
Kalsiyum 6 mg %<1
Fosfor 11 mg %2
Magnezyum 5 mg %1
Demir 0,29 mg %2
Çinko 0,09 mg %<1
Bakır 0,07 mg %7
Manganez 0,147 mg %7
Selenyum 0,5 µg %<1
İyot veri yok
Sodyum 6 mg %<1

AB beslenme beyanı ölçütleri

Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.

İyi bir lif kaynağı
Yağ içermez
Çok düşük tuzlu

Meyveler

Diğer meyveler arasında

17 Fit kataloğunda bu kategoride 145 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.

Bileşimi benzer olanlar

Kalorisi ve makroları en yakın besinler.

Meyveler: diğer besinler

Tablonun tamamı: Meyveler

17 Fit

Tartısız, tablosuz kalori say

Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.