17 Fit Kalorier i mat Frukt og bær
Fruktcocktail kalorier og næringsinnhold
Fruktcocktail: 57 kcal per 100 g, 0,4 g protein, 0,07 g fett, 13,9 g karbohydrater. Vanlig porsjon (120 g): 68 kcal.
Terninger av fersken, pære og ananas, druer og noen knallrøde kirsebær utgjør hermetisk fruktcocktail, i juice eller sukkerlake. Med rundt 57 kcal per 100 g er denne varianten blant de lette; bokser i tykk sukkerlake gir mer, og heller du av laken, forsvinner noe av sukkeret. Her hjemme blir den ofte til en rask dessert med vaniljesaus eller krem, som du registrerer for seg.
- Kilde til fiber
- Fettfri
- Svært lavt saltinnhold
- Protein 3 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 96 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 120 g 68 kcal P 0,5 · F 0,1 · K 16,7 g
- 100 kcal er 175 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,57 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 57 kcal 238 kJ 3 %
- Protein 0,4 g <1 %
- Fett 0,07 g <1 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 13,9 g 5 %
- Fiber 1 g
- Salt 0,01 g <1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 3 %
- Fett 1 %
- Karbohydrater 96 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 10 µg 1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,5 mg 4 %
- K-vitamin 2,6 µg 3 %
- C-vitamin 1,9 mg 2 %
- Tiamin B1 0,018 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,019 mg 1 %
- Niacin B3 0,38 mg 2 %
- Pantotensyre B5 0,061 mg 1 %
- B6-vitamin 0,051 mg 4 %
- Folat B9 3 µg 2 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 3,7 mg
Mineraler
- Kalium 89 mg 4 %
- Kalsium 6 mg <1 %
- Fosfor 11 mg 2 %
- Magnesium 5 mg 1 %
- Jern 0,29 mg 2 %
- Sink 0,09 mg <1 %
- Kobber 0,07 mg 7 %
- Mangan 0,147 mg 7 %
- Selen 0,5 µg <1 %
- Jod ingen data
- Natrium 6 mg <1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til fiber
- Fettfri
- Svært lavt saltinnhold
Frukt og bær
Blant fruktene og bærene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 145 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
Mer fra «Frukt og bær»
Hele tabellen: Frukt og bær17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 173027.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.