17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Budyń kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 142 kcal: 2,1 g białka, 4,6 g tłuszczu i 23 g węglowodanów.
Budyń to deser z mleka zagęszczonego skrobią, gotowany z proszku — waniliowy, czekoladowy, śmietankowy — albo kupowany gotowy w kubeczku. Waniliowy ma około 105 kcal w 100 g, a czekoladowy do 142 kcal. Domowy na pełnym mleku i z dodatkowym cukrem będzie słodszy i bardziej kaloryczny.
- Białko 6%
- Tłuszcz 29%
- Węglowodany 65%
W zwykłych porcjach
- 100 kcal to 70 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Niska 1,4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Wszystkie warianty
Jak zmieniają się kalorie i makroskładniki w zależności od odmiany i sposobu przygotowania. Wartości w 100 g.
| Wariant | Kcal | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Czekoladowy | 142 | 2,1 | 4,6 | 23 |
| Waniliowy, w kubeczku | 105 | 3,1 | 3,6 | 14,4 |
| Czekoladowy, w kubeczku | 130 | 3,4 | 3,9 | 19,9 |
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Czekoladowy
Energia i makroskładniki
- Energia 142 kcal 7%
- Białko 2,1 g 4%
- Tłuszcz 4,6 g 7%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 23 g 9%
- Błonnik 0 g
- Sól 0,38 g 6%
Skąd kalorie
- Białko 6%
- Tłuszcz 29%
- Węglowodany 65%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 3%
- Witamina K 0,6 µg <1%
- Witamina C 0,3 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,024 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,072 mg 5%
- Witamina B3 niacyna 0,123 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,244 mg 4%
- Witamina B6 0,018 mg 1%
- Foliany B9 3 µg 2%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 9,5 mg
Składniki mineralne
- Potas 184 mg 9%
- Wapń 51 mg 6%
- Fosfor 56 mg 8%
- Magnez 18 mg 5%
- Żelazo 1,3 mg 9%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Miedź 0,092 mg 9%
- Mangan 0,118 mg 6%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 12 µg 8%
- Sód 152 mg 6%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
Żadnego: produkt nie wyróżnia się ani niską zawartością tłuszczu czy soli, ani witaminami i składnikami mineralnymi.
Waniliowy, w kubeczku
Energia i makroskładniki
- Energia 105 kcal 5%
- Białko 3,1 g 6%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 14,4 g 6%
- Błonnik 1,5 g
- Sól 0,12 g 2%
Skąd kalorie
- Białko 12%
- Tłuszcz 32%
- Węglowodany 56%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D brak danych
- Witamina E brak danych
- Witamina K brak danych
- Witamina C brak danych
- Witamina B1 tiamina brak danych
- Witamina B2 ryboflawina brak danych
- Witamina B3 niacyna brak danych
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 brak danych
- Foliany B9 brak danych
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 131 mg 7%
- Wapń 133 mg 17%
- Fosfor brak danych
- Magnez brak danych
- Żelazo brak danych
- Cynk brak danych
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen 1 µg 2%
- Jod brak danych
- Sód 48 mg 2%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Źródło wapnia
Czekoladowy, w kubeczku
Energia i makroskładniki
- Energia 130 kcal 6%
- Białko 3,4 g 7%
- Tłuszcz 3,9 g 6%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 19,9 g 8%
- Błonnik 0,72 g
- Sól 0,15 g 2%
Skąd kalorie
- Białko 11%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 62%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 24,5 µg 3%
- Witamina D brak danych
- Witamina E 0,1 mg <1%
- Witamina K 0,4 µg <1%
- Witamina C 0,25 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,038 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,14 mg 10%
- Witamina B3 niacyna 0,05 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,5 mg 8%
- Witamina B6 0,025 mg 2%
- Foliany B9 7 µg 3%
- Witamina B12 0,075 µg 3%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 260 mg 13%
- Wapń 123 mg 15%
- Fosfor 100 mg 14%
- Magnez 25 mg 7%
- Żelazo 1,6 mg 11%
- Cynk 0,48 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 12%
- Mangan 0,14 mg 7%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 59,2 mg 2%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość soli
- Źródło selenu
- Źródło wapnia
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 94% Mniej kalorii niż 94% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Ryż na mleku 108 kcal
- Pudding chia 118 kcal
- Galaretka 60 kcal
- Szarlotka 237 kcal
- Lody 227 kcal
- Sernik 237 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 168778.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy BLS (Niemcy).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.