17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Budino calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 142 kcal, con 2,1 g di proteine, 4,6 g di grassi e 23 g di carboidrati.
Il budino si prepara con latte, zucchero e amido, al cioccolato o alla vaniglia, oppure si compra in vasetti da 125 g nel banco frigo. Si va da 105 kcal per 100 g per la vaniglia a 142 per il cioccolato, e la panna spray sopra non è compresa. Il vasetto alla vaniglia contiene calcio.
- Proteine 6%
- Grassi 29%
- Carboidrati 65%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 100 kcal sono 70 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Bassa 1,4 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Tutte le varianti
Come cambiano calorie e macro a seconda della varietà e della cottura. Valori per 100 g.
| Variante | Kcal | Proteine | Grassi | Carboidrati |
|---|---|---|---|---|
| Al cioccolato | 142 | 2,1 | 4,6 | 23 |
| Alla vaniglia, in vasetto | 105 | 3,1 | 3,6 | 14,4 |
| Al cioccolato, in vasetto | 130 | 3,4 | 3,9 | 19,9 |
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Al cioccolato
Energia e macro
- Energia 142 kcal 7%
- Proteine 2,1 g 4%
- Grassi 4,6 g 7%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 23 g 9%
- Fibre 0 g
- Sale 0,38 g 6%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 6%
- Grassi 29%
- Carboidrati 65%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 3%
- Vitamina K 0,6 µg <1%
- Vitamina C 0,3 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,024 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,072 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,123 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,244 mg 4%
- Vitamina B6 0,018 mg 1%
- Folati B9 3 µg 2%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 9,5 mg
Minerali
- Potassio 184 mg 9%
- Calcio 51 mg 6%
- Fosforo 56 mg 8%
- Magnesio 18 mg 5%
- Ferro 1,3 mg 9%
- Zinco 0,34 mg 3%
- Rame 0,092 mg 9%
- Manganese 0,118 mg 6%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 12 µg 8%
- Sodio 152 mg 6%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
Nessuno: l’alimento non si distingue né per pochi grassi o poco sale, né per vitamine e minerali.
Alla vaniglia, in vasetto
Energia e macro
- Energia 105 kcal 5%
- Proteine 3,1 g 6%
- Grassi 3,6 g 5%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 14,4 g 6%
- Fibre 1,5 g
- Sale 0,12 g 2%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 12%
- Grassi 32%
- Carboidrati 56%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A nessun dato
- Vitamina D nessun dato
- Vitamina E nessun dato
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C nessun dato
- Vitamina B1 tiamina nessun dato
- Vitamina B2 riboflavina nessun dato
- Vitamina B3 niacina nessun dato
- Vitamina B5 acido pantotenico nessun dato
- Vitamina B6 nessun dato
- Folati B9 nessun dato
- Vitamina B12 nessun dato
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 131 mg 7%
- Calcio 133 mg 17%
- Fosforo nessun dato
- Magnesio nessun dato
- Ferro nessun dato
- Zinco nessun dato
- Rame nessun dato
- Manganese nessun dato
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio nessun dato
- Sodio 48 mg 2%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di sale
- Fonte di calcio
Al cioccolato, in vasetto
Energia e macro
- Energia 130 kcal 6%
- Proteine 3,4 g 7%
- Grassi 3,9 g 6%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 19,9 g 8%
- Fibre 0,72 g
- Sale 0,15 g 2%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 11%
- Grassi 28%
- Carboidrati 62%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 24,5 µg 3%
- Vitamina D nessun dato
- Vitamina E 0,1 mg <1%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,038 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,14 mg 10%
- Vitamina B3 niacina 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,5 mg 8%
- Vitamina B6 0,025 mg 2%
- Folati B9 7 µg 3%
- Vitamina B12 0,075 µg 3%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 260 mg 13%
- Calcio 123 mg 15%
- Fosforo 100 mg 14%
- Magnesio 25 mg 7%
- Ferro 1,6 mg 11%
- Zinco 0,48 mg 5%
- Rame 0,12 mg 12%
- Manganese 0,14 mg 7%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 10 µg 7%
- Sodio 59,2 mg 2%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di sale
- Fonte di selenio
- Fonte di calcio
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 254 alimenti. Confronto per 100 g.
- 94% 94% dei dolci e dei dessert ha più calorie di questo alimento.
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17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), codice 168778.
Vitamine e minerali assenti in quella banca dati: BLS (Germania).
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.