Kippenpastei calorieën en voedingswaarde
Kippenpastei: 255 kcal per 100 g, eiwit 9,2 g, vet 13,5 g, koolhydraten 21,9 g. Gebruikelijke portie (250 g): 638 kcal.
Chicken pot pie is een Amerikaans troostgerecht: kip en groenten in een romige saus onder een deksel van deeg, verwant aan de Britse kip-champignonpie en aan ons eigen pasteitje met ragout. Het deeg levert veel van de energie, en een portie van 250 g komt op zo’n 638 kcal. Een pastei met alleen een deegdeksel is lichter dan een pastei die ook een deegbodem heeft, dus kijk bij een recept hoe hij is opgebouwd.
- Bron van eiwit
- Bron van selenium
- Bron van fosfor
- Bron van vitamine B6
- Eiwit 15%
- Vet 49%
- Koolhydraten 36%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 250 g 638 kcal E 23,1 · V 33,9 · K 54,9 g
- 100 kcal is 39 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 215 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Middel 2,5 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 255 kcal 1.067 kJ 13%
- Eiwit 9,2 g 18%
- Vet 13,5 g 19%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 21,9 g 8%
- Vezels 2 g
- Zout 0,94 g 16%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 15%
- Vet 49%
- Koolhydraten 36%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 119 µg 15%
- Vitamine D 0,072 µg 1%
- Vitamine E 0,47 mg 4%
- Vitamine K 8,3 µg 11%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine B1 thiamine 0,082 mg 7%
- Vitamine B2 riboflavine 0,087 mg 6%
- Vitamine B3 niacine 2,1 mg 13%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,211 mg 15%
- Folaat B9 13,8 µg 7%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
- Choline 30,4 mg
Mineralen
- Kalium 171 mg 9%
- Calcium 39 mg 5%
- Fosfor 108 mg 15%
- Magnesium 18 mg 5%
- IJzer 0,478 mg 3%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koper 0,064 mg 6%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 8,8 µg 16%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 375 mg 16%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van eiwit
- Bron van selenium
- Bron van fosfor
- Bron van vitamine B6
Gerechten
Vergeleken met andere gerechten
Deze categorie telt 699 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 85% Meer calorieën dan 85% van de gerechten.
- 74% Meer vezels dan 74% van de gerechten.
- 82% Meer vitamine B6 dan 82% van de gerechten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Koe loe yuk 260 kcal
- Kip zoetzuur 250 kcal
- Hotdog 260 kcal
- Arancini 253 kcal
- Corn dog 250 kcal
- Nacho’s 265 kcal
Meer uit de categorie ‘Gerechten’
- Loempia 272 kcal
- Burger 260 kcal
- Tosti met kaas 343 kcal
- Huzarensalade 198 kcal
- Sushi 150 kcal
- Mac and cheese 223 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2706703.
Zonder wat de Amerikaanse wet aan meel, melk en sap laat toevoegen: de vitamines en mineralen zijn die van het product zoals het in Europa wordt gemaakt.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.