17 Fit Calorías de los alimentos Snacks, especias y más
Pretzels calorías y valor nutricional
Pretzels: 384 kcal por 100 g, proteínas 10 g, grasas 2,9 g, carbohidratos 77 g. Ración habitual (30 g): 115 kcal.
Lazos o palitos de masa horneada, duros, crujientes y con sal gruesa, los pretzels de bolsa son la versión seca del brezel blando alemán. Tienen 384 kcal por 100 g y poca grasa, menos que las patatas fritas de bolsa, pero son casi todo harina y sal. Una bolsita de 30 g son unas 115 kcal.
- Fuente de fibra
- Bajo contenido de grasa
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de folato
- Proteínas 11%
- Grasas 7%
- Carbohidratos 82%
En raciones habituales
- Ración habitual · 30 g 115 kcal P 3 · G 0,9 · C 23,1 g
- 100 kcal son 26 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 200 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 3,8 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 384 kcal 1.607 kJ 19%
- Proteínas 10 g 20%
- Grasas 2,9 g 4%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 77 g 30%
- Fibra 3,4 g
- Sal 3,1 g 52%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 11%
- Grasas 7%
- Carbohidratos 82%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,47 mg 4%
- Vitamina K 2,8 µg 4%
- Vitamina C 2,1 mg 3%
- Vitamina B1 tiamina 0,18 mg 16%
- Vitamina B2 riboflavina 0,1 mg 7%
- Vitamina B3 niacina 1,9 mg 12%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,322 mg 5%
- Vitamina B6 0,074 mg 5%
- Folato B9 83 µg 42%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,5 mg
Minerales
- Potasio 223 mg 11%
- Calcio 27 mg 3%
- Fósforo 128 mg 18%
- Magnesio 29 mg 8%
- Hierro 1,7 mg 12%
- Zinc 1 mg 10%
- Cobre 0,156 mg 16%
- Manganeso 1 mg 51%
- Selenio 4,4 µg 8%
- Yodo sin datos
- Sodio 1.240 mg 52%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Bajo contenido de grasa
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de folato
- Fuente de fósforo
- Fuente de vitamina B1
- Fuente de cobre
Snacks, especias y más
Entre los snacks, especias y otros productos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 77 alimentos. Comparación por 100 g.
- 88% Más calorías que el 88% de los snacks, especias y otros productos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Palomitas 387 kcal
- Azafrán 352 kcal
- Jengibre molido 335 kcal
- Ajo en polvo 344 kcal
- Pimienta blanca 310 kcal
- Cúrcuma 312 kcal
De la misma categoría: Snacks, especias y más
- Laurel 353 kcal
- Clavo 335 kcal
- Patatas fritas de bolsa 532 kcal
- Tofu 144 kcal
- Guacamole 155 kcal
- Soja texturizada 150 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.592 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
- Diario de comidas gratis, sin registro ni anuncios
De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 167555.
Sin lo que la ley de EE. UU. añade a la harina, la leche y los zumos: las vitaminas y los minerales son los del alimento tal como se elabora en Europa.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.