17 Fit Calorías de los alimentos Snacks, especias y más
Ajo en polvo calorías y valor nutricional
Ajo en polvo: 344 kcal por 100 g, proteínas 16,7 g, grasas 0,77 g, carbohidratos 62,8 g. 1 cucharadita (3 g): 10 kcal.
Para adobos, marinadas de pollo, palomitas o masas de hamburguesa, el ajo en polvo, que es ajo deshidratado y molido, se reparte mejor que el fresco. Tiene 344 kcal por 100 g porque está seco, pero una cucharadita de 3 g apenas suma 10 kcal. No lo confundas con la sal de ajo, que es sobre todo sal.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de grasa
- Bajo contenido de sal
- Proteínas 19%
- Grasas 2%
- Carbohidratos 73%
- Otros 6%
En raciones habituales
- 1 cucharadita ≈ 3 g 10 kcal P 0,5 · G 0 · C 1,9 g
- 100 kcal son 29 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 120 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 3,4 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 344 kcal 1.439 kJ 17%
- Proteínas 16,7 g 33%
- Grasas 0,77 g 1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 62,8 g 24%
- Fibra 9,4 g
- Sal 0,11 g 2%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 19%
- Grasas 2%
- Carbohidratos 73%
- Otros 6%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,67 mg 6%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 2,4 mg 3%
- Vitamina B1 tiamina 0,45 mg 41%
- Vitamina B2 riboflavina 0,15 mg 11%
- Vitamina B3 niacina 0,74 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,74 mg 12%
- Vitamina B6 1,6 mg 118%
- Folato B9 47 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 1.150 mg 57%
- Calcio 79,5 mg 10%
- Fósforo 416 mg 59%
- Magnesio 67,5 mg 18%
- Hierro 4,2 mg 30%
- Zinc 2,8 mg 28%
- Cobre 0,53 mg 53%
- Manganeso 0,98 mg 49%
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 43 mg 2%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de grasa
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina B6
- Alto contenido de fósforo
- Alto contenido de potasio
- Alto contenido de cobre
- Alto contenido de manganeso
- Alto contenido de vitamina B1
- Alto contenido de hierro
- Fuente de zinc
- Fuente de folato
- Fuente de magnesio
Snacks, especias y más
Entre los snacks, especias y otros productos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 77 alimentos. Comparación por 100 g.
- 79% Más calorías que el 79% de los snacks, especias y otros productos.
- 75% Más proteínas que el 75% de los snacks, especias y otros productos.
- 91% Más vitamina B6 que el 91% de los snacks, especias y otros productos.
- 84% Más fósforo que el 84% de los snacks, especias y otros productos.
- 82% Más vitamina B1 que el 82% de los snacks, especias y otros productos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Azafrán 352 kcal
- Palomitas 387 kcal
- Jengibre molido 335 kcal
- Pimienta blanca 310 kcal
- Pretzels 384 kcal
- Cúrcuma 312 kcal
De la misma categoría: Snacks, especias y más
- Hierbas provenzales 283 kcal
- Levadura nutricional 334 kcal
- Espirulina 290 kcal
- Salsa teriyaki 89 kcal
- Tzatziki 91 kcal
- Sriracha 93 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 11023.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.