17 Fit Calorías de los alimentos Snacks, especias y más
Patatas fritas de bolsa calorías y valor nutricional
En 100 g: 532 kcal, con 6,4 g de proteínas, 34 g de grasas y 50,7 g de carbohidratos.
Las patatas fritas de bolsa son el picoteo del vermú y de cualquier reunión, y en España muchas se fríen en aceite de oliva. Tienen 532 kcal por 100 g, y una ración de 30 g son apenas unos puñados. Si picas de un bol compartido, intenta contar cuántos puñados has cogido. Son ricas en vitamina E y potasio.
- Fuente de fibra
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de potasio
- Alto contenido de vitamina B6
- Proteínas 5%
- Grasas 57%
- Carbohidratos 38%
En raciones habituales
- Ración habitual · 30 g 160 kcal
- 100 kcal son 19 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 315 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 5,3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 532 kcal 27%
- Proteínas 6,4 g 13%
- Grasas 34 g 49%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 50,7 g 20%
- Fibra 3,1 g
- Sal 1,3 g 22%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 57%
- Carbohidratos 38%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 10,4 mg 87%
- Vitamina K 22,1 µg 29%
- Vitamina C 21,6 mg 27%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,213 mg 19%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,088 mg 6%
- Vitamina B3 (niacina) 4,8 mg 30%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,956 mg 16%
- Vitamina B6 0,531 mg 38%
- Folato (B9) 29 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,1 mg
Minerales
- Potasio 1.196 mg 60%
- Calcio 21 mg 3%
- Fósforo 153 mg 22%
- Magnesio 63 mg 17%
- Hierro 1,3 mg 9%
- Zinc 1,1 mg 11%
- Cobre 0,234 mg 23%
- Manganeso 0,43 mg 22%
- Selenio 2,5 µg 5%
- Yodo 0 µg 0%
- Sodio 527 mg 22%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de fibra
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de potasio
- Alto contenido de vitamina B6
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de vitamina K
- Fuente de vitamina C
- Fuente de cobre
- Fuente de fósforo
- Fuente de manganeso
- Fuente de vitamina B1
- Fuente de magnesio
- Fuente de vitamina B5
Snacks, especias y más
Entre los snacks, especias y otros productos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 77 alimentos. Comparación por 100 g.
- 98% Más calorías que el 98% de los snacks, especias y otros productos.
- 91% Más vitamina E que el 91% de los snacks, especias y otros productos.
- 76% Más vitamina B3 que el 76% de los snacks, especias y otros productos.
- 81% Más vitamina C que el 81% de los snacks, especias y otros productos.
- 79% Más vitamina B5 que el 79% de los snacks, especias y otros productos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Palomitas 387 kcal
- Tofu 144 kcal
- Chocolate con leche 535 kcal
- Crema de cacao 539 kcal
- Galletas saladas 510 kcal
- Polvorones 480 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 169677.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: Frida (Dinamarca).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.