17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Saltkringler kalorier og næringsinnhold
Saltkringler: 384 kcal per 100 g, 10 g protein, 2,9 g fett, 77 g karbohydrater. Vanlig porsjon (30 g): 115 kcal.
Saltkringler er sprø, saltede kringler og pinner i pose, bakt og ikke frityrstekt, så de har lite fett. Melet gir dem likevel rundt 384 kcal per 100 g, og en håndfull på 30 g gir omtrent 115 kcal. Saltkringler med sjokolade- eller yoghurttrekk ligger mye høyere. Hell opp en porsjon i en skål i stedet for å spise rett fra posen, så er det lettere å registrere riktig.
- Kilde til fiber
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av mangan
- Høyt innhold av folat
- Protein 11 %
- Fett 7 %
- Karbohydrater 82 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 30 g 115 kcal P 3 · F 0,9 · K 23,1 g
- 100 kcal er 26 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 200 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3,8 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 384 kcal 1 607 kJ 19 %
- Protein 10 g 20 %
- Fett 2,9 g 4 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 77 g 30 %
- Fiber 3,4 g
- Salt 3,1 g 52 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 11 %
- Fett 7 %
- Karbohydrater 82 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,47 mg 4 %
- K-vitamin 2,8 µg 4 %
- C-vitamin 2,1 mg 3 %
- Tiamin B1 0,18 mg 16 %
- Riboflavin B2 0,1 mg 7 %
- Niacin B3 1,9 mg 12 %
- Pantotensyre B5 0,322 mg 5 %
- B6-vitamin 0,074 mg 5 %
- Folat B9 83 µg 42 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 29,5 mg
Mineraler
- Kalium 223 mg 11 %
- Kalsium 27 mg 3 %
- Fosfor 128 mg 18 %
- Magnesium 29 mg 8 %
- Jern 1,7 mg 12 %
- Sink 1 mg 10 %
- Kobber 0,156 mg 16 %
- Mangan 1 mg 51 %
- Selen 4,4 µg 8 %
- Jod ingen data
- Natrium 1 240 mg 52 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til fiber
- Lavt fettinnhold
- Høyt innhold av mangan
- Høyt innhold av folat
- Kilde til fosfor
- Kilde til tiamin
- Kilde til kobber
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 88 % Flere kalorier enn 88 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Popkorn 387 kcal
- Safran 352 kcal
- Malt ingefær 335 kcal
- Hvitløkspulver 344 kcal
- Hvit pepper 310 kcal
- Gurkemeie 312 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Paprikapulver 282 kcal
- Karri 301 kcal
- Spisskummen 427 kcal
- Muskatnøtt 507 kcal
- Nellik 335 kcal
- Potetgull 532 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 167555.
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.