17 Fit Ruokien kalorit Naposteltavat, mausteet ja muut
Naposteltavien, mausteiden ja muiden kalorit
77 elintarviketta taulukossa: 0–532 kcal 100 g:ssa. Kevyin: jodioitu suola; energiapitoisin: perunalastut.
Tarkemmin
- Sipsit 532 kcal P 6,4 · R 34 · H 50,7
- Popcorn 387 kcal P 12,9 · R 4,5 · H 63,3
- Proteiinipatukka 412 kcal P 30,3 · R 15,2 · H 31,1
- Tofu 144 kcal P 17,3 · R 8,7 · H 0,48
- Guacamole 155 kcal P 1,9 · R 14,2 · H 1,9
- Myslipatukka 471 kcal P 10,1 · R 19,8 · H 59,1
- Kaneli 247 kcal P 4 · R 1,2 · H 27,5
- Kardemumma 321 kcal P 10,8 · R 6,7 · H 40,5
- Tzatziki 91 kcal P 5,2 · R 6 · H 3,9
- Kookosmaito 197 kcal P 2 · R 21,3 · H 2,8
- Mustapippuri 251 kcal P 10,4 · R 3,3 · H 38,6
- Soijarouhe 150 kcal P 18,6 · R 2,9 · H 7
Kaloritaulukko
Arvot 100 g:ssa. Lajittele napauttamalla sarakkeen otsikkoa.
| Agar-agar | 27 | 0,5 | 0 | 6,3 | 0,5 |
|---|---|---|---|---|---|
| Alfredo-kastike | 150 | 2,1 | 15 | 1,8 | 0 |
| Basilika, kuivattu | 244 | 23 | 4,1 | 10,1 | 37,7 |
| Cayennepippuri | 376 | 12 | 17,3 | 29,4 | 27,2 |
| Curryjauhe | 301 | 14,5 | 14 | 2,6 | 53,2 |
| Fenkolinsiemenet | 326 | 15,7 | 14,9 | 12,5 | 39,8 |
| Garam masala (mausteseos) | 379 | 15,6 | 15,1 | 45,2 | – |
| Guacamole | 155 | 1,9 | 14,2 | 1,9 | 6,5 |
| Hiivauute-levite (Marmite, Vegemite) | 180 | 40,7 | 0,4 | 3,3 | 0 |
| Hoisin-kastike | 220 | 3,3 | 3,4 | 41,3 | 2,8 |
| Hummus, kotitekoinen | 177 | 4,9 | 8,6 | 16,1 | 4 |
| Hummus, maustettu | 241 | 7,2 | 17,1 | 9,3 | 5,3 |
| Inkivääri, jauhettu | 335 | 9 | 4,2 | 58,3 | 14,1 |
| Jodioitu suola | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Juustokumina | 427 | 17,8 | 22,3 | 33,7 | 10,5 |
| Kalakastike | 35 | 5,1 | 0 | 3,6 | 0 |
| Kanaliemikuutio | 233 | 11,3 | 11,5 | 20,8 | 0,6 |
| Kaneli, jauhettu | 247 | 4 | 1,2 | 27,5 | 53,1 |
| Kardemumma, jauhettu | 321 | 10,8 | 6,7 | 40,5 | 28 |
| Karpalokastike | 159 | 0,9 | 0,1 | 39,3 | 1,1 |
| Kasvirouhe (soija tai herne) | 167 | 14,8 | 8,4 | 5 | 6,2 |
| Kookosmaito | 197 | 2 | 21,3 | 2,8 | 0,1 |
| Korianterinsiemenet | 346 | 12,4 | 17,8 | 13 | 41,9 |
| Kuivahiiva | 307 | 44,5 | 6,4 | 17,9 | 23,3 |
| Kumina | 334 | 19,8 | 14,6 | 11,9 | 38 |
| Kurkuma, jauhettu | 312 | 9,7 | 3,3 | 44,4 | 22,7 |
| Kynteli, kuivattu | 264 | 6,7 | 5,9 | 23 | 45,7 |
| Laakerinlehdet | 353 | 7,6 | 8,4 | 48,6 | 26,3 |
| Leivinjauhe | 142 | 2 | 0,2 | 33,2 | 1,9 |
| Lihaliemikuutio | 240 | 10,2 | 13,3 | 19,7 | 0,7 |
| Liivatejauhe | 335 | 85,6 | 0,1 | 0 | 0 |
| Maustettu nori (merilevänaposteltava) | 301 | 40 | 3,5 | 13,5 | 25,2 |
| Meirami, kuivattu | 276 | 12,7 | 7 | 20,3 | 40,3 |
| Misotahna | 198 | 12,8 | 6 | 20 | 5,4 |
| Muskottipähkinä | 507 | 5,3 | 36,3 | 28,5 | 20,8 |
| Mustapippuri, jauhettu | 251 | 10,4 | 3,3 | 38,6 | 25,3 |
| Mykoproteiinipalat (Quorn-tyyppinen) | 92 | 13,4 | 2,3 | 1,6 | 6 |
| Myslipatukka | 471 | 10,1 | 19,8 | 59,1 | 5,3 |
| Neilikka | 335 | 6 | 13 | 31,6 | 33,9 |
| Oregano, kuivattu | 265 | 9 | 4,3 | 26,4 | 42,5 |
| Osterikastike | 51 | 1,4 | 0,3 | 10,6 | 0,3 |
| Paprikajauhe | 282 | 14,1 | 12,9 | 19,1 | 34,9 |
| Persilja, kuivattu | 291 | 29 | 5,3 | 16,8 | 29,7 |
| Perunalastut | 532 | 6,4 | 34 | 50,7 | 3,1 |
| Pico de gallo | 17 | 0,7 | 0,1 | 2,6 | 1,1 |
| Popcorn, ilmapaahdettu | 387 | 12,9 | 4,5 | 63,3 | 14,5 |
| Popcorn, suolattu | 485 | 11 | 23,8 | 52,6 | 8,1 |
| Proteiinipatukka (30 % proteiinia) | 412 | 30,3 | 15,2 | 31,1 | 7,3 |
| Provencen yrtit | 283 | 11,5 | 7,2 | 23 | 40,1 |
| Ravintohiiva | 334 | 40,4 | 4,5 | 21,8 | 22,5 |
| Riisikakut maapähkinävoilla | 481 | 14 | 24,8 | 52,1 | 3,8 |
| Rosmariini, kuivattu | 328 | 4,9 | 15,2 | 21,5 | 42,6 |
| Ruokasuola | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Sahrami | 352 | 11,4 | 5,8 | 61,5 | 3,9 |
| Savutofu | 164 | 14,9 | 9,5 | 2,9 | 0,3 |
| Seitan | 134 | 20,6 | 2,5 | 6,7 | 0,9 |
| Silkkitofu | 54 | 4,6 | 2,9 | 1,5 | 0,6 |
| Sitruunamehu | 22 | 0,3 | 0,2 | 6,6 | 0,3 |
| Soijarouhe, kuiva | 366 | 51,1 | 3,3 | 15,4 | 17,5 |
| Soijarouhe, liotettu | 150 | 18,6 | 2,9 | 7 | 5,6 |
| Spirulina, kuivattu | 290 | 57,5 | 7,7 | 20,3 | 3,6 |
| Sriracha | 93 | 1,9 | 0,9 | 17 | 2,2 |
| Suolarinkelit | 384 | 10 | 2,9 | 77 | 3,4 |
| Tempe | 192 | 20,3 | 10,8 | 7,6 | 6,2 |
| Teriyaki-kastike | 89 | 5,9 | 0 | 15,5 | 0,1 |
| Timjami, kuivattu | 285 | 9,1 | 7,4 | 26,9 | 37 |
| Tofu, kiinteä | 144 | 17,3 | 8,7 | 0,5 | 2,3 |
| Tofu, paistettu | 270 | 18,8 | 20,2 | 5 | 3,9 |
| Tuorehiiva | 105 | 8,4 | 1,9 | 10 | 8,1 |
| Tzatziki | 91 | 5,2 | 6 | 3,9 | 0,2 |
| Valkopippuri, jauhettu | 310 | 11,4 | 2,1 | 48,3 | 26,2 |
| Valkosipulijauhe | 344 | 16,7 | 0,8 | 62,8 | 9,4 |
| Vaniljauute | 240 | 0,1 | 0 | 2,4 | 0 |
| Vegaaninen burgeripihvi (soija tai herne) | 197 | 18 | 11,1 | 4,1 | 4,3 |
| Vegaaniset nakit (tofu tai soija) | 229 | 13,4 | 16,3 | 5,7 | 1,5 |
| Vegaaniset nugetit | 250 | 15,5 | 10,9 | 19,7 | 5,4 |
| Wasabi | 292 | 2,2 | 10,9 | 40 | 6,1 |
Tässä luokassa ei ole sellaista.
Ruokien kärkilistat
- Proteiini
- Kuitu
- Rauta
- Magnesium
- Kalium
- Kalsium
- Sinkki
- C-vitamiini
- D-vitamiini
- B12-vitamiini
- Vähäkaloriset ruoat
- Proteiinia kaloria kohden
- Kaloripitoiset ruoat
- Vähähiilihydraattiset ruoat
- Jouluruoat