17 Fit Ruokien kalorit Makeiset ja jälkiruoat
Mehujää kalorit ja ravintoarvot
Mehujää: 85 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,07 g, rasvaa 0,2 g, hiilihydraatteja 20,8 g. 1 kpl (60 g): 51 kcal.
Mehujää on suomalaisen kesän ja rantakioskien klassikko: mehua tai maustettua sokerivettä tikun nokassa, ja kotona sitä pakastetaan muoteissa marjamehusta. Yksi 60 g:n mehujää sisältää noin 51 kcal, lähes kaikki sokerista, joten se on pakastealtaan kevyimpiä herkkuja. Kermaiset ja suklaakuorrutetut puikot ovat jäätelöä ja selvästi energiapitoisempia.
- Rasvaton
- Erittäin vähäsuolainen
- Sisältää merkittävästi seleeniä
- Proteiini 0 %
- Rasva 2 %
- Hiilihydraatit 98 %
Tavallisina annoksina
- 1 kpl ≈ 60 g 51 kcal P 0 · R 0,1 · H 12,5 g
- 100 kcal on 120 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Matala 0,85 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 85 kcal 356 kJ 4 %
- Proteiini 0,07 g <1 %
- Rasva 0,2 g <1 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 20,8 g 8 %
- Kuitu 0,2 g
- Suola 0,03 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 0 %
- Rasva 2 %
- Hiilihydraatit 98 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 45,2 µg 6 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0 mg 0 %
- K-vitamiini 0,4 µg <1 %
- C-vitamiini 2,4 mg 3 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,016 mg 1 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,005 mg <1 %
- B3-vitamiini niasiini 0,05 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0,11 mg 2 %
- B6-vitamiini 0,005 mg <1 %
- Folaatti B9 2,5 µg 1 %
- B12-vitamiini ei tietoa
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 13 mg <1 %
- Kalsium 5,8 mg <1 %
- Fosfori 1,9 mg <1 %
- Magnesium 1,4 mg <1 %
- Rauta 0,01 mg <1 %
- Sinkki 0,025 mg <1 %
- Kupari 0,005 mg <1 %
- Mangaani 0,01 mg <1 %
- Seleeni 10 µg 18 %
- Jodi 10 µg 7 %
- Natrium 11,6 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Erittäin vähäsuolainen
- Sisältää merkittävästi seleeniä
Makeiset ja jälkiruoat
Miten se erottuu muista makeisista ja jälkiruoista
Tässä luokassa on 269 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 98 % Vähemmän kaloreita kuin 98 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Sorbetti 110 kcal
- Hyytelö 60 kcal
- Riisivanukas 108 kcal
- Jogurttijäätelö 127 kcal
- Kinuskiomena 134 kcal
- Crème caramel 132 kcal
Lisää samasta luokasta: Makeiset ja jälkiruoat
- Brownie 405 kcal
- Banaanikakku 331 kcal
- Suklaakakku 389 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Kaurakeksit 450 kcal
- Kondensoitu maito 321 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
ANSES-CIQUAL (Ranska), koodi 39526.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.