17 Fit Ruokien kalorit Makeiset ja jälkiruoat
Trifle kalorit ja ravintoarvot
Trifle: 167 kcal 100 g:ssa, proteiinia 2,7 g, rasvaa 7,9 g, hiilihydraatteja 20,4 g. Tavallinen annos (150 g): 251 kcal.
Trifle on brittiläinen kerrosjälkiruoka, jossa kakkupaloja, hilloa tai marjoja, vaniljakastiketta ja kermavaahtoa kerrostetaan lasimaljaan. Suomalaisissa juhlissa samanlaisia marja-kerrosjälkiruokia tehdään laseihin annoksittain. Triflessä on noin 167 kcal 100 grammassa, ja 150 g:n annos tuo noin 250 kcal.
- Vähäsuolainen
- Proteiini 7 %
- Rasva 43 %
- Hiilihydraatit 50 %
Tavallisina annoksina
- Tavallinen annos · 150 g 251 kcal P 4 · R 11,8 · H 30,6 g
- 100 kcal on 60 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Kohtalainen 1,7 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 167 kcal 699 kJ 8 %
- Proteiini 2,7 g 5 %
- Rasva 7,9 g 11 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 20,4 g 8 %
- Kuitu 0,4 g
- Suola 0,19 g 3 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 7 %
- Rasva 43 %
- Hiilihydraatit 50 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 108 µg 13 %
- D-vitamiini 0,2 µg 4 %
- E-vitamiini 0,6 mg 5 %
- K-vitamiini ei tietoa
- C-vitamiini 5 mg 6 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,11 mg 10 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,12 mg 9 %
- B3-vitamiini niasiini 0,4 mg 2 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0,31 mg 5 %
- B6-vitamiini 0,03 mg 2 %
- Folaatti B9 7 µg 4 %
- B12-vitamiini 0,2 µg 8 %
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 121 mg 6 %
- Kalsium 62 mg 8 %
- Fosfori 83 mg 12 %
- Magnesium 12 mg 3 %
- Rauta 0,3 mg 2 %
- Sinkki 0,3 mg 3 %
- Kupari 0,04 mg 4 %
- Mangaani 0,09 mg 4 %
- Seleeni 2 µg 4 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 76 mg 3 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Vähäsuolainen
Makeiset ja jälkiruoat
Miten se erottuu muista makeisista ja jälkiruoista
Tässä luokassa on 269 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 92 % Vähemmän kaloreita kuin 92 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Kurpitsapiirakka 201 kcal
- Vanukas 142 kcal
- Suklaamousse 150 kcal
- Jogurttijäätelö 127 kcal
- Crème caramel 132 kcal
- Karamellivanukas 178 kcal
Lisää samasta luokasta: Makeiset ja jälkiruoat
- Halva 469 kcal
- Eclair 264 kcal
- Kuivakakku 438 kcal
- Kumikarkit 396 kcal
- Riisivanukas 108 kcal
- Porkkanakakku 374 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
CoFID (Iso-Britannia), koodi 12-600.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.