17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Zuppa inglese calorie e valori nutrizionali
Zuppa inglese: 167 kcal per 100 g, proteine 2,7 g, grassi 7,9 g, carboidrati 20,4 g. Porzione tipica (150 g): 251 kcal.
Savoiardi o pan di Spagna bagnati nell’alchermes, crema pasticcera e crema al cioccolato: la zuppa inglese è il dolce al cucchiaio dell’Emilia-Romagna e del Centro Italia. Il nome richiama il trifle britannico, e proprio del trifle con frutta e panna sono i valori riportati qui, 167 kcal per 100 g. Una coppa da 150 g vale circa 250 kcal; la versione italiana, più ricca di crema, può superarle.
- A basso contenuto di sale
- Proteine 7%
- Grassi 43%
- Carboidrati 50%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 150 g 251 kcal P 4 · G 11,8 · C 30,6 g
- 100 kcal sono 60 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 1,7 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 167 kcal 699 kJ 8%
- Proteine 2,7 g 5%
- Grassi 7,9 g 11%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 20,4 g 8%
- Fibre 0,4 g
- Sale 0,19 g 3%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 7%
- Grassi 43%
- Carboidrati 50%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 108 µg 13%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,6 mg 5%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina B1 tiamina 0,11 mg 10%
- Vitamina B2 riboflavina 0,12 mg 9%
- Vitamina B3 niacina 0,4 mg 2%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,31 mg 5%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati B9 7 µg 4%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 121 mg 6%
- Calcio 62 mg 8%
- Fosforo 83 mg 12%
- Magnesio 12 mg 3%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,09 mg 4%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio nessun dato
- Sodio 76 mg 3%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di sale
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.
- 92% 92% dei dolci e dei dessert ha più calorie di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
CoFID (Regno Unito), codice 12-600.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.