17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Trifle kalorier och näringsvärde
Trifle: 167 kcal per 100 g, 2,7 g protein, 7,9 g fett, 20,4 g kolhydrater. Vanlig portion (150 g): 251 kcal.
En stor glasskål med lager av sockerkaka eller kex, sylt eller bär, vaniljkräm och vispgrädde – det är trifle, den brittiska lagerdesserten, som också görs i portionsglas. Den här varianten har cirka 167 kcal per 100 g, och en portion på 150 g ger runt 250 kcal. Recepten varierar mycket – mer grädde och en skvätt sherry i botten höjer siffran.
- Låg salthalt
- Protein 7 %
- Fett 43 %
- Kolhydrater 50 %
I vanliga portioner
- Vanlig portion · 150 g 251 kcal P 4 · F 11,8 · K 30,6 g
- 100 kcal är 60 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 1,7 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 167 kcal 699 kJ 8 %
- Protein 2,7 g 5 %
- Fett 7,9 g 11 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 20,4 g 8 %
- Fiber 0,4 g
- Salt 0,19 g 3 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 7 %
- Fett 43 %
- Kolhydrater 50 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 108 µg 13 %
- D-vitamin 0,2 µg 4 %
- E-vitamin 0,6 mg 5 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 5 mg 6 %
- Tiamin B1 0,11 mg 10 %
- Riboflavin B2 0,12 mg 9 %
- Niacin B3 0,4 mg 2 %
- Pantotensyra B5 0,31 mg 5 %
- B6-vitamin 0,03 mg 2 %
- Folat B9 7 µg 4 %
- B12-vitamin 0,2 µg 8 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 121 mg 6 %
- Kalcium 62 mg 8 %
- Fosfor 83 mg 12 %
- Magnesium 12 mg 3 %
- Järn 0,3 mg 2 %
- Zink 0,3 mg 3 %
- Koppar 0,04 mg 4 %
- Mangan 0,09 mg 4 %
- Selen 2 µg 4 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 76 mg 3 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Låg salthalt
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 92 % Färre kalorier än 92 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Pumpapaj 201 kcal
- Ris à la Malta 132 kcal
- Pudding 142 kcal
- Chokladmousse 150 kcal
- Frozen yoghurt 127 kcal
- Brylépudding 132 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Ostkaka 172 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Chokladtårta 389 kcal
- Brownie 405 kcal
- Blåbärsmuffins 375 kcal
- Bananbröd 331 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
CoFID (Storbritannien), kod 12-600.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.