17 Fit Calories des aliments Sucreries et desserts
Pâte à tartiner calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 539 kcal — 5,4 g de protéines, 29,7 g de lipides et 57 g de glucides.
La pâte à tartiner chocolat-noisette garnit les crêpes de la Chandeleur, les tartines du goûter et les gaufres de fête foraine. Elle compte 539 kcal pour 100 g, et une cuillère à soupe bien garnie pèse environ 20 g : c’est souvent le couteau qui décide. Riche en cuivre et en vitamine E, elle reste avant tout composée de sucre et d’huile.
- Source de fibres
- Pauvre en sel
- Excellente source de cuivre
- Excellente source de manganèse
- Protéines 4 %
- Lipides 52 %
- Glucides 44 %
En portions courantes
- 1 c. à soupe ≈ 20 g 108 kcal
- 100 kcal, c’est 19 g la quantité qui apporte 100 kcal
- 20 g de protéines, c’est 370 g la quantité à manger pour 20 g de protéines
- Densité énergétique Élevée 5,4 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Énergie et macros
- Énergie 539 kcal 27 %
- Protéines 5,4 g 11 %
- Lipides 29,7 g 42 %
- Glucides hors fibres 57 g 22 %
- Fibres 5,4 g
- Sel 0,1 g 2 %
D’où viennent les calories
- Protéines 4 %
- Lipides 52 %
- Glucides 44 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 1 µg <1 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 5 mg 41 %
- Vitamine K 1,9 µg 3 %
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,085 mg 8 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,17 mg 12 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,427 mg 3 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,357 mg 6 %
- Vitamine B6 0,082 mg 6 %
- Folates (B9) 14 µg 7 %
- Vitamine B12 0,27 µg 11 %
- Choline 17,6 mg
Minéraux
- Potassium 407 mg 20 %
- Calcium 108 mg 14 %
- Phosphore 152 mg 22 %
- Magnésium 64 mg 17 %
- Fer 4,4 mg 31 %
- Zinc 1,1 mg 11 %
- Cuivre 0,469 mg 47 %
- Manganèse 0,868 mg 43 %
- Sélénium 3,6 µg 7 %
- Iode 3,9 µg 3 %
- Sodium 41 mg 2 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Source de fibres
- Pauvre en sel
- Excellente source de cuivre
- Excellente source de manganèse
- Excellente source de vitamine E
- Excellente source de fer
- Source de phosphore
- Source de potassium
- Source de magnésium
Sucreries et desserts
Parmi les sucreries et desserts
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 254 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 96 % Plus calorique que 96 % des sucreries et desserts.
- 94 % Plus de fibres que 94 % des sucreries et desserts.
- 87 % Plus de cuivre que 87 % des sucreries et desserts.
- 86 % Plus de manganèse que 86 % des sucreries et desserts.
- 89 % Plus de vitamine E que 89 % des sucreries et desserts.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Chocolat au lait 535 kcal
- Madeleine 462 kcal
- Beignets 426 kcal
- Halva 469 kcal
- Cookies à l’avoine 450 kcal
- Chocolat noir 598 kcal
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D’où viennent ces chiffres
USDA FoodData Central (SR Legacy, États-Unis), code 168000.
Vitamines et minéraux absents de cette base : Base de données suisse des valeurs nutritives.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.