17 Fit Calories des aliments Fruits et baies
Poire calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 57 kcal — 0,36 g de protéines, 0,14 g de lipides et 12,1 g de glucides.
Williams juteuse, Conférence allongée, Comice ou Passe-Crassane en hiver : la poire se mange crue, pochée au vin ou en poire Belle-Hélène. Une poire moyenne fait environ 95 kcal. Au sirop, elle affiche ici 57 kcal pour 100 g, comme le fruit frais.
- Excellente source de fibres
- Sans matières grasses
- Sans sel
- Protéines 3 %
- Lipides 2 %
- Glucides 85 %
- Autres 10 %
En portions courantes
- 1 pièce ≈ 170 g 97 kcal
- 100 kcal, c’est 175 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Très faible 0,57 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Toutes les variantes
Comment les calories et les macros changent selon la variété et la cuisson. Valeurs pour 100 g.
| Variante | Kcal | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|
| Toutes variétés | 57 | 0,36 | 0,14 | 12,1 |
| Au sirop | 57 | 0,19 | 0,03 | 13,6 |
| Conférence | 67 | 0,36 | 0,09 | 13 |
| Williams | 63 | 0,39 | 0,16 | 11,9 |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Toutes variétés
Énergie et macros
- Énergie 57 kcal 3 %
- Protéines 0,36 g <1 %
- Lipides 0,14 g <1 %
- Glucides hors fibres 12,1 g 5 %
- Fibres 3,1 g
- Sel <0,01 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 3 %
- Lipides 2 %
- Glucides 85 %
- Autres 10 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 1 µg <1 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,12 mg 1 %
- Vitamine K 4,4 µg 6 %
- Vitamine C 4,3 mg 5 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,012 mg 1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,026 mg 2 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,161 mg 1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,049 mg <1 %
- Vitamine B6 0,029 mg 2 %
- Folates (B9) 7 µg 4 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline 5,1 mg
Minéraux
- Potassium 116 mg 6 %
- Calcium 9 mg 1 %
- Phosphore 12 mg 2 %
- Magnésium 7 mg 2 %
- Fer 0,18 mg 1 %
- Zinc 0,1 mg 1 %
- Cuivre 0,082 mg 8 %
- Manganèse 0,048 mg 2 %
- Sélénium 0,1 µg <1 %
- Iode 0,4 µg <1 %
- Sodium 1 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Excellente source de fibres
- Sans matières grasses
- Sans sel
Au sirop
Énergie et macros
- Énergie 57 kcal 3 %
- Protéines 0,19 g <1 %
- Lipides 0,03 g <1 %
- Glucides hors fibres 13,6 g 5 %
- Fibres 1,6 g
- Sel 0,01 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 1 %
- Lipides 0 %
- Glucides 98 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,08 mg <1 %
- Vitamine K 0,3 µg <1 %
- Vitamine C 0,7 mg <1 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,01 mg <1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,016 mg 1 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,154 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,022 mg <1 %
- Vitamine B6 0,014 mg 1 %
- Folates (B9) 1 µg <1 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline 3,4 mg
Minéraux
- Potassium 66 mg 3 %
- Calcium 5 mg <1 %
- Phosphore 7 mg 1 %
- Magnésium 4 mg 1 %
- Fer 0,28 mg 2 %
- Zinc 0,08 mg <1 %
- Cuivre 0,049 mg 5 %
- Manganèse 0,033 mg 2 %
- Sélénium 0 µg 0 %
- Iode pas de données
- Sodium 5 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Source de fibres
- Sans matières grasses
- Sans sel
Conférence
Énergie et macros
- Énergie 67 kcal 3 %
- Protéines 0,36 g <1 %
- Lipides 0,09 g <1 %
- Glucides hors fibres 13 g 5 %
- Fibres 3,1 g
- Sel <0,01 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 2 %
- Lipides 1 %
- Glucides 78 %
- Autres 19 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 1 µg <1 %
- Vitamine D pas de données
- Vitamine E 0,12 mg 1 %
- Vitamine K 5,2 µg 7 %
- Vitamine C 2,8 mg 3 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,012 mg 1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,023 mg 2 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,152 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,057 mg <1 %
- Vitamine B6 0,021 mg 2 %
- Folates (B9) pas de données
- Vitamine B12 pas de données
- Choline 5,1 mg
Minéraux
- Potassium 122 mg 6 %
- Calcium 10 mg 1 %
- Phosphore 14 mg 2 %
- Magnésium 7 mg 2 %
- Fer 0,15 mg 1 %
- Zinc 0,13 mg 1 %
- Cuivre 0,104 mg 10 %
- Manganèse 0,047 mg 2 %
- Sélénium 0 µg 0 %
- Iode pas de données
- Sodium 1 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Excellente source de fibres
- Sans matières grasses
- Sans sel
Williams
Énergie et macros
- Énergie 63 kcal 3 %
- Protéines 0,39 g <1 %
- Lipides 0,16 g <1 %
- Glucides hors fibres 11,9 g 5 %
- Fibres 3,1 g
- Sel <0,01 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 2 %
- Lipides 2 %
- Glucides 76 %
- Autres 20 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 1 µg <1 %
- Vitamine D pas de données
- Vitamine E 0,12 mg 1 %
- Vitamine K 3,8 µg 5 %
- Vitamine C 4,4 mg 6 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,012 mg 1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,026 mg 2 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,164 mg 1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,042 mg <1 %
- Vitamine B6 0,026 mg 2 %
- Folates (B9) pas de données
- Vitamine B12 pas de données
- Choline 5,1 mg
Minéraux
- Potassium 101 mg 5 %
- Calcium 9 mg 1 %
- Phosphore 11 mg 2 %
- Magnésium 6 mg 2 %
- Fer 0,19 mg 1 %
- Zinc 0,08 mg <1 %
- Cuivre 0,078 mg 8 %
- Manganèse 0,037 mg 2 %
- Sélénium 0,1 µg <1 %
- Iode pas de données
- Sodium 1 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Excellente source de fibres
- Sans matières grasses
- Sans sel
Fruits et baies
Parmi les fruits et baies
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 145 aliments. Comparaison pour 100 g.
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17 Fit
Compte tes calories sans balance ni tableaux
Prends ton assiette en photo ou dis simplement ce que tu as mangé — 17 Fit reconnaît les plats, estime les grammes et compte les calories, les macros, les vitamines et les minéraux.
- Photo, voix ou recherche parmi 2 557 aliments et plats
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D’où viennent ces chiffres
USDA FoodData Central (SR Legacy, États-Unis), code 169118.
Vitamines et minéraux absents de cette base : Base de données suisse des valeurs nutritives.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.