Cappuccino kalóriatartalom és tápérték
Cappuccino: 37 kcal 100 g‑ban, fehérje 1,9 g, zsír 2 g, szénhidrát 2,8 g. Szokásos adag (250 g): 93 kcal.
A cappuccino eszpresszó gőzölt tejjel és vastag, levegős tejhabbal – a presszókban és kávézókban a reggeli kávé egyik legkedveltebb formája, de otthon a kapszulás és automata gépek is készítik. Egy 250 ml‑es csésze körülbelül 90 kcal, majdnem mind a tejből. A habra szórt kakaó alig számít, a cukrot és a szirupot viszont külön írd be. Kalcium-, foszfor- és B12-vitamin-forrás.
- Kiváló forrás: fehérje
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Jó forrás: B12-vitamin
- Jó forrás: kalcium
- Fehérje 21%
- Zsír 49%
- Szénhidrát 30%
Hétköznapi adagokban
- Szokásos adag · 250 g 93 kcal F 4,8 · Zs 5 · Sz 7 g
- 100 kcal-nyi adag 270 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,37 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 37 kcal 155 kJ 2%
- Fehérje 1,9 g 4%
- Zsír 2 g 3%
- Szénhidrát rosttal együtt 2,8 g 1%
- Rost 0 g
- Só 0,06 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 21%
- Zsír 49%
- Szénhidrát 30%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 21,4 µg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg <1%
- K-vitamin 0,1 µg <1%
- C-vitamin 0,1 mg <1%
- B1-vitamin tiamin 0,027 mg 2%
- B2-vitamin riboflavin 0,099 mg 7%
- B3-vitamin niacin 0,945 mg 6%
- B5-vitamin pantoténsav nincs adat
- B6-vitamin 0,028 mg 2%
- Folát B9 1 µg <1%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
- Kolin 8,7 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 100 mg 5%
- Kalcium 65 mg 8%
- Foszfor 53 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Vas 0,02 mg <1%
- Cink 0,23 mg 2%
- Réz 0,012 mg 1%
- Mangán nincs adat
- Szelén 0,9 µg 2%
- Jód nincs adat
- Nátrium 23 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Kiváló forrás: fehérje
- Nagyon alacsony sótartalmú
- Jó forrás: B12-vitamin
- Jó forrás: kalcium
- Jó forrás: foszfor
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 72% Kevesebb kalória van benne, mint az italok 72%-ában.
- 78% Több fehérje van benne, mint az italok 78%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Flat white 38 kcal
- Ayran 40 kcal
- Kókuszital 31 kcal
- Szójaital 37 kcal
- Latte 43 kcal
- Latte macchiato 54 kcal
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Kalória és makrók: a 17 Fit referenciaértékei, ugyanazok, mint az appban.
Vitaminok és ásványi anyagok: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
A szénhidrát a rosttal együtt értendő.