Cappuccino kalorier och näringsvärde
Cappuccino: 37 kcal per 100 g, 1,9 g protein, 2 g fett, 2,8 g kolhydrater. Vanlig portion (250 g): 93 kcal.
En cappuccino är espresso med varm mjölk och ett tjockt lager mjölkskum, och i Sverige beställs den lika gärna till eftermiddagsfikat som till frukost – i Italien dricks den nästan bara på morgonen. Skummet tar plats i koppen, så det går åt mindre mjölk än i en caffè latte av samma storlek: en kopp på 250 ml ger runt 90 kcal, cirka 37 kcal per 100 ml. Kakaopulvret på toppen märks knappt, men socker och smaksirap räknar du för sig.
- Hög halt av protein
- Mycket låg salthalt
- Källa till B12-vitamin
- Källa till kalcium
- Protein 21 %
- Fett 49 %
- Kolhydrater 30 %
I vanliga portioner
- Vanlig portion · 250 g 93 kcal P 4,8 · F 5 · K 7 g
- 100 kcal är 270 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,37 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 37 kcal 155 kJ 2 %
- Protein 1,9 g 4 %
- Fett 2 g 3 %
- Kolhydrater inklusive fiber 2,8 g 1 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,06 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 21 %
- Fett 49 %
- Kolhydrater 30 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 21,4 µg 3 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,02 mg <1 %
- K-vitamin 0,1 µg <1 %
- C-vitamin 0,1 mg <1 %
- Tiamin B1 0,027 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,099 mg 7 %
- Niacin B3 0,945 mg 6 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,028 mg 2 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- B12-vitamin 0,22 µg 9 %
- Kolin 8,7 mg
Mineraler
- Kalium 100 mg 5 %
- Kalcium 65 mg 8 %
- Fosfor 53 mg 8 %
- Magnesium 20 mg 5 %
- Järn 0,02 mg <1 %
- Zink 0,23 mg 2 %
- Koppar 0,012 mg 1 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen 0,9 µg 2 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 23 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Hög halt av protein
- Mycket låg salthalt
- Källa till B12-vitamin
- Källa till kalcium
- Källa till fosfor
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 72 % Färre kalorier än 72 % av dryckerna.
- 78 % Mer protein än 78 % av dryckerna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Flat white 38 kcal
- Ayran 40 kcal
- Sojamjölk 37 kcal
- Caffè latte 43 kcal
- Latte macchiato 54 kcal
- Mandelmjölk 38 kcal
Mer ur ”Drycker”
- Tonic 34 kcal
- Bubble tea 55 kcal
- Kokosvatten 15 kcal
- Grapefruktjuice 43 kcal
- Vatten 0 kcal
- Vodka 231 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
Kalorier och makron: referensvärdena i 17 Fit, samma som i appen.
Vitaminer och mineraler: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
Kolhydraterna anges inklusive fiber.