17 Fit Kalorije namirnica Meso i perad
Debrecinke kalorije i nutritivne vrijednosti
Debrecinke: 192 kcal na 100 g, bjelančevine 15,3 g, masti 14,6 g, ugljikohidrati 0 g. 1 kom (50 g): 96 kcal.
Debrecinke su tanke kobasice začinjene paprikom koje se kuhaju ili peku i jedu sa senfom, hrenom i kruhom, često za brzi doručak ili gablec. Jedna od oko 50 g ima približno 96 kcal, pa par debrecinki ima oko 190 kcal. Imaju visok udio bjelančevina, niacina i vitamina B12.
- Visok udio bjelančevina
- Visok udio vitamina B12
- Visok udio vitamina B3
- Izvor cinka
- Bjelančevine 32 %
- Masti 68 %
- Ugljikohidrati 0 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 50 g 96 kcal B 7,6 · M 7,3 · U 0 g
- 100 kcal je 50 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 130 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 1,9 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 192 kcal 803 kJ 10 %
- Bjelančevine 15,3 g 30 %
- Masti 14,6 g 21 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 0 g 0 %
- Vlakna 0,02 g
- Sol 2 g 33 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 32 %
- Masti 68 %
- Ugljikohidrati 0 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 16 µg 2 %
- Vitamin D 0,29 µg 6 %
- Vitamin E 0,48 mg 4 %
- Vitamin K 6 µg 8 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,101 mg 9 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,1 mg 7 %
- Vitamin B3 niacin 5,5 mg 34 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,16 mg 3 %
- Vitamin B6 0,12 mg 9 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 1 µg 40 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 184 mg 9 %
- Kalcij 9 mg 1 %
- Fosfor 120 mg 17 %
- Magnezij 11 mg 3 %
- Željezo 1 mg 7 %
- Cink 2,4 mg 24 %
- Bakar 0,052 mg 5 %
- Mangan 0,01 mg <1 %
- Selen nema podataka
- Jod 0,9 µg <1 %
- Natrij 800 mg 33 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio bjelančevina
- Visok udio vitamina B12
- Visok udio vitamina B3
- Izvor cinka
- Izvor fosfora
Meso i perad
U kategoriji mesa i peradi
Kategorija u katalogu 17 Fita: 214 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 81 % Više vlakana od 81 % mesa i peradi.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Pileća krilca 191 kcal
- Švargl 173 kcal
- Pačji batak 212 kcal
- Goveđi jezik 224 kcal
- Pureća krila 192 kcal
- Janjetina 230 kcal
Još iz kategorije „Meso i perad“
- Žablji kraci 220 kcal
- Patka 404 kcal
- Pečena piletina 239 kcal
- Dimljena kobasica 320 kcal
- Kunić 136 kcal
- Goveđa jetra 135 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
BLS (Njemačka), šifra W219100.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.