17 Fit Kalorije namirnica Meso i perad
Dimljena kobasica kalorije i nutritivne vrijednosti
Dimljena kobasica: 320 kcal na 100 g, bjelančevine 12 g, masti 28,7 g, ugljikohidrati 2,4 g. Uobičajena porcija (50 g): 160 kcal.
Dimljene kobasice kupuju se kuhane i spremne za jelo, a završavaju u grahu, ričetu, kiselom kupusu i leču ili se ugriju na roštilju uz senf i kruh. Imaju oko 320 kcal na 100 g, pa uobičajenih 50 g u varivu ima oko 160 kcal. Izvor su bjelančevina i vitamina B12.
- Izvor bjelančevina
- Izvor vitamina B12
- Izvor vitamina D
- Izvor vitamina B3
- Bjelančevine 15 %
- Masti 82 %
- Ugljikohidrati 3 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 50 g 160 kcal B 6 · M 14,4 · U 1,2 g
- 100 kcal je 31 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 165 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 3,2 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 320 kcal 1.339 kJ 16 %
- Bjelančevine 12 g 24 %
- Masti 28,7 g 41 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 2,4 g <1 %
- Vlakna 0 g
- Sol 2,3 g 38 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 15 %
- Masti 82 %
- Ugljikohidrati 3 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 13 µg 2 %
- Vitamin D 1,1 µg 22 %
- Vitamin E 0,13 mg 1 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,192 mg 17 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,106 mg 8 %
- Vitamin B3 niacin 2,9 mg 18 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,525 mg 9 %
- Vitamin B6 0,163 mg 12 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- Vitamin B12 0,58 µg 23 %
- Kolin 50,7 mg
Minerali
- Kalij 179 mg 9 %
- Kalcij 12 mg 2 %
- Fosfor 121 mg 17 %
- Magnezij 13 mg 3 %
- Željezo 0,75 mg 5 %
- Cink 1,3 mg 13 %
- Bakar 0,077 mg 8 %
- Mangan 0,048 mg 2 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod nema podataka
- Natrij 911 mg 38 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor bjelančevina
- Izvor vitamina B12
- Izvor vitamina D
- Izvor vitamina B3
- Izvor vitamina B1
- Izvor fosfora
Meso i perad
U kategoriji mesa i peradi
Kategorija u katalogu 17 Fita: 214 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 82 % Više kalorija od 82 % mesa i peradi.
- 90 % Više vitamina D od 90 % mesa i peradi.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Jetrena pašteta 326 kcal
- Poljska kobasica 325 kcal
- Krvavice 313 kcal
- Bratwurst 333 kcal
- Mesni doručak 315 kcal
- Mortadela 305 kcal
Još iz kategorije „Meso i perad“
- Pileći zabatak 121 kcal
- Pureća prsa 114 kcal
- Svinjski file 143 kcal
- Govedina 170 kcal
- Hrenovke 260 kcal
- Ćevapi 223 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 174585.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.