17 Fit Kalorie produktów Mięso i drób
Kiełbaski debreczyńskie kaloryczność i wartości odżywcze
Kiełbaski debreczyńskie: 192 kcal w 100 g, białko 15,3 g, tłuszcz 14,6 g, węglowodany 0 g. 1 szt. (50 g): 96 kcal.
Debreczyńskie to cienkie, pikantne kiełbaski z papryką, nazwane od węgierskiego Debreczyna; w polskich sklepach kiełbasa debreczyńska bywa też sprzedawana jako grubszy baton. Jedna kiełbaska, około 50 g, to 96 kcal, a 100 g – 192 kcal. Najczęściej podgrzewa się je w wodzie albo na grillu i je z musztardą i chlebem, które zapisz osobno.
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość witaminy B12
- Wysoka zawartość witaminy B3
- Źródło cynku
- Białko 32%
- Tłuszcz 68%
- Węglowodany 0%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 50 g 96 kcal B 7,6 · T 7,3 · W 0 g
- 100 kcal to 50 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 130 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 1,9 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 192 kcal 803 kJ 10%
- Białko 15,3 g 30%
- Tłuszcz 14,6 g 21%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 0 g 0%
- Błonnik 0,02 g
- Sól 2 g 33%
Skąd kalorie
- Białko 32%
- Tłuszcz 68%
- Węglowodany 0%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina D 0,29 µg 6%
- Witamina E 0,48 mg 4%
- Witamina K 6 µg 8%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,101 mg 9%
- Witamina B2 ryboflawina 0,1 mg 7%
- Witamina B3 niacyna 5,5 mg 34%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,12 mg 9%
- Foliany B9 1 µg <1%
- Witamina B12 1 µg 40%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 184 mg 9%
- Wapń 9 mg 1%
- Fosfor 120 mg 17%
- Magnez 11 mg 3%
- Żelazo 1 mg 7%
- Cynk 2,4 mg 24%
- Miedź 0,052 mg 5%
- Mangan 0,01 mg <1%
- Selen brak danych
- Jod 0,9 µg <1%
- Sód 800 mg 33%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość białka
- Wysoka zawartość witaminy B12
- Wysoka zawartość witaminy B3
- Źródło cynku
- Źródło fosforu
Mięso i drób
Na tle innych mięsa i drobiu
Kategoria w katalogu 17 Fit: 214 produktów. Porównanie w 100 g.
- 81% Więcej błonnika niż 81% mięsa i drobiu.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Skrzydełka z kurczaka 191 kcal
- Wołowina w sosie własnym 211 kcal
- Salceson 173 kcal
- Udka kacze 212 kcal
- Ozór wołowy 224 kcal
- Skrzydła indycze 192 kcal
Więcej w kategorii „Mięso i drób”
- Mięso mielone 250 kcal
- Mięso mielone z kurczaka 143 kcal
- Pierś z kurczaka 110 kcal
- Kiełbasa 325 kcal
- Udko z kurczaka 121 kcal
- Indyk 114 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
BLS (Niemcy), kod W219100.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.