17 Fit Kalórie potravín Mäso a hydina
Debrecínske párky kalórie a výživové hodnoty
Debrecínske párky: 192 kcal na 100 g, bielkoviny 15,3 g, tuky 14,6 g, sacharidy 0 g. 1 ks (50 g): 96 kcal.
Debrecínske párky sú pikantnejšie párky okorenené paprikou, ktoré sa na Slovensku zohrievajú vo vode a podávajú s horčicou, chrenom a chlebom alebo sa pridávajú do leča a fazuľovej polievky. Majú okolo 192 kcal na 100 g a jeden párok s hmotnosťou 50 g predstavuje asi 96 kcal. Debrecínky majú vysoký obsah bielkovín, vitamínu B12 a niacínu.
- S vysokým obsahom bielkovín
- S vysokým obsahom vitamínu B12
- S vysokým obsahom vitamínu B3
- Zdroj zinku
- Bielkoviny 32 %
- Tuky 68 %
- Sacharidy 0 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 50 g 96 kcal B 7,6 · T 7,3 · S 0 g
- 100 kcal je 50 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 130 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Stredná 1,9 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 192 kcal 803 kJ 10 %
- Bielkoviny 15,3 g 30 %
- Tuky 14,6 g 21 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0 g 0 %
- Vláknina 0,02 g
- Soľ 2 g 33 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 32 %
- Tuky 68 %
- Sacharidy 0 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 16 µg 2 %
- Vitamín D 0,29 µg 6 %
- Vitamín E 0,48 mg 4 %
- Vitamín K 6 µg 8 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,101 mg 9 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,1 mg 7 %
- Vitamín B3 niacín 5,5 mg 34 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,16 mg 3 %
- Vitamín B6 0,12 mg 9 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 1 µg 40 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 184 mg 9 %
- Vápnik 9 mg 1 %
- Fosfor 120 mg 17 %
- Horčík 11 mg 3 %
- Železo 1 mg 7 %
- Zinok 2,4 mg 24 %
- Meď 0,052 mg 5 %
- Mangán 0,01 mg <1 %
- Selén bez údajov
- Jód 0,9 µg <1 %
- Sodík 800 mg 33 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom bielkovín
- S vysokým obsahom vitamínu B12
- S vysokým obsahom vitamínu B3
- Zdroj zinku
- Zdroj fosforu
Mäso a hydina
Porovnanie v rámci mäsa a hydiny
Kategória v katalógu 17 Fit: 214 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 81 % Viac vlákniny ako 81 % mäsa a hydiny.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Kuracie krídelká 191 kcal
- Tlačenka 173 kcal
- Kačacie stehná 212 kcal
- Hovädzí jazyk 224 kcal
- Jahňacie mäso 230 kcal
- Husacie stehná 231 kcal
Ďalšie v kategórii „Mäso a hydina“
- Bravčové koleno 239 kcal
- Diviačina 153 kcal
- Bravčová pečeň 134 kcal
- Šunka 164 kcal
- Anglická slanina 468 kcal
- Údená klobása 320 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
BLS (Nemecko), kód W219100.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.