17 Fit Kalorie potravin Maso a drůbež
Debrecínské párky kalorie a nutriční hodnoty
Debrecínské párky: 192 kcal na 100 g, bílkoviny 15,3 g, tuky 14,6 g, sacharidy 0 g. 1 ks (50 g): 96 kcal.
Pikantní uzené debrecínské párky s paprikou se jedí teplé s hořčicí a chlebem nebo se krájí do guláše, leča a fazolí. Jeden párek kolem 50 g má asi 96 kcal, na 100 g připadá 192 kcal. Mají vysoký obsah bílkovin, vitamínu B12 a niacinu.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- S vysokým obsahem vitamínu B3
- Zdroj zinku
- Bílkoviny 32 %
- Tuky 68 %
- Sacharidy 0 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 50 g 96 kcal B 7,6 · T 7,3 · S 0 g
- 100 kcal odpovídá 50 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 130 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 1,9 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 192 kcal 803 kJ 10 %
- Bílkoviny 15,3 g 30 %
- Tuky 14,6 g 21 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 0 g 0 %
- Vláknina 0,02 g
- Sůl 2 g 33 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 32 %
- Tuky 68 %
- Sacharidy 0 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 16 µg 2 %
- Vitamín D 0,29 µg 6 %
- Vitamín E 0,48 mg 4 %
- Vitamín K 6 µg 8 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,101 mg 9 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,1 mg 7 %
- Vitamín B3 niacin 5,5 mg 34 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,16 mg 3 %
- Vitamín B6 0,12 mg 9 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 1 µg 40 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 184 mg 9 %
- Vápník 9 mg 1 %
- Fosfor 120 mg 17 %
- Hořčík 11 mg 3 %
- Železo 1 mg 7 %
- Zinek 2,4 mg 24 %
- Měď 0,052 mg 5 %
- Mangan 0,01 mg <1 %
- Selen bez údajů
- Jód 0,9 µg <1 %
- Sodík 800 mg 33 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- S vysokým obsahem vitamínu B3
- Zdroj zinku
- Zdroj fosforu
Maso a drůbež
Srovnání v kategorii masa a drůbeže
Kategorie má v katalogu 17 Fit 214 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 81 % Více vlákniny než 81 % masa a drůbeže.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Kuřecí křidélka 191 kcal
- Tlačenka 173 kcal
- Kachní stehna 212 kcal
- Hovězí jazyk 224 kcal
- Krůtí křídla 192 kcal
- Jehněčí maso 230 kcal
Další z kategorie „Maso a drůbež“
- Kuřecí játra 119 kcal
- Hovězí steak 131 kcal
- Králík 136 kcal
- Hovězí játra 135 kcal
- Kuřecí srdce 153 kcal
- Telecí maso 107 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
BLS (Německo), kód W219100.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.