17 Fit Kalorier i mat Kött och fågel
Rökt korv kalorier och näringsvärde
Rökt korv: 320 kcal per 100 g, 12 g protein, 28,7 g fett, 2,4 g kolhydrater. Vanlig portion (50 g): 160 kcal.
Rökt korv är ett samlingsnamn för de färdigkokta, rökta korvar som bara behöver värmas, som rökta ringkorvar och grillkorvar. De skivas ner i korvgryta, pastarätter och pytt, grillas på sommaren eller värms i ärtsoppan. Med runt 320 kcal per 100 g är rökt korv ganska fet, och en portion på 50 g är bara några skivor – tar du en hel korv lönar det sig att väga. Den är en källa till protein, B12-vitamin och D‑vitamin.
- Källa till protein
- Källa till B12-vitamin
- Källa till D‑vitamin
- Källa till niacin
- Protein 15 %
- Fett 82 %
- Kolhydrater 3 %
I vanliga portioner
- Vanlig portion · 50 g 160 kcal P 6 · F 14,4 · K 1,2 g
- 100 kcal är 31 g så mycket ger 100 kcal
- 20 g protein är 165 g så mycket behöver du äta för att få 20 g protein
- Energitäthet Medel 3,2 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 320 kcal 1 339 kJ 16 %
- Protein 12 g 24 %
- Fett 28,7 g 41 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 2,4 g <1 %
- Fiber 0 g
- Salt 2,3 g 38 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 15 %
- Fett 82 %
- Kolhydrater 3 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 13 µg 2 %
- D-vitamin 1,1 µg 22 %
- E-vitamin 0,13 mg 1 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,192 mg 17 %
- Riboflavin B2 0,106 mg 8 %
- Niacin B3 2,9 mg 18 %
- Pantotensyra B5 0,525 mg 9 %
- B6-vitamin 0,163 mg 12 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- B12-vitamin 0,58 µg 23 %
- Kolin 50,7 mg
Mineraler
- Kalium 179 mg 9 %
- Kalcium 12 mg 2 %
- Fosfor 121 mg 17 %
- Magnesium 13 mg 3 %
- Järn 0,75 mg 5 %
- Zink 1,3 mg 13 %
- Koppar 0,077 mg 8 %
- Mangan 0,048 mg 2 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 911 mg 38 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Källa till protein
- Källa till B12-vitamin
- Källa till D‑vitamin
- Källa till niacin
- Källa till tiamin
- Källa till fosfor
Kött och fågel
Bland kött- och fågelsorterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 214 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 82 % Fler kalorier än 82 % av kött- och fågelsorterna.
- 90 % Mer D‑vitamin än 90 % av kött- och fågelsorterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Leverpastej 326 kcal
- Polsk korv 325 kcal
- Blodkorv 313 kcal
- Bratwurst 333 kcal
- Luncheon meat 315 kcal
- Mortadella 305 kcal
Mer ur ”Kött och fågel”
- Varmkorv 260 kcal
- Kycklinglår 121 kcal
- Kalkonfilé 114 kcal
- Fläskfilé 143 kcal
- Nötkött 170 kcal
- Falukorv 254 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 174585.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.