Røkt ringpølse kalorier og næringsinnhold

Røkt ringpølse: 320 kcal per 100 g, 12 g protein, 28,7 g fett, 2,4 g karbohydrater. Vanlig porsjon (50 g): 160 kcal.

Den hesteskoformede røkte ringpølsen er i familie med nederlandsk rookworst og cajun-andouille, mens polsk kiełbasa har sin egen side. Den er ferdig varmebehandlet og røkt, så den trenger bare å varmes gjennom – i pølsegryte, i ertesuppe eller skåret i skiver i en pastarett. Med rundt 320 kcal per 100 g er ringpølsen ganske fet, og en vanlig porsjon på 50 g er bare noen få skiver; tar du en halv ring, lønner det seg å veie. Den inneholder B12- og D‑vitamin.

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 15 %
Fett 82 %
Karbohydrater 3 %

I vanlige porsjoner

Vanlig porsjon · 50 g 160 kcal P 6 · F 14,4 · K 1,2 g
100 kcal er 31 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 165 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Middels 3,2 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 320 kcal 1 339 kJ 16 %
Protein 12 g 24 %
Fett 28,7 g 41 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 2,4 g <1 %
Fiber 0 g
Salt 2,3 g 38 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 15 %
Fett 82 %
Karbohydrater 3 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 13 µg 2 %
D-vitamin 1,1 µg 22 %
E-vitamin 0,13 mg 1 %
K-vitamin 0 µg 0 %
C-vitamin 0 mg 0 %
Tiamin B1 0,192 mg 17 %
Riboflavin B2 0,106 mg 8 %
Niacin B3 2,9 mg 18 %
Pantotensyre B5 0,525 mg 9 %
B6-vitamin 0,163 mg 12 %
Folat B9 2 µg 1 %
B12-vitamin 0,58 µg 23 %
Kolin 50,7 mg

Mineraler

Kalium 179 mg 9 %
Kalsium 12 mg 2 %
Fosfor 121 mg 17 %
Magnesium 13 mg 3 %
Jern 0,75 mg 5 %
Sink 1,3 mg 13 %
Kobber 0,077 mg 8 %
Mangan 0,048 mg 2 %
Selen 0 µg 0 %
Jod ingen data
Natrium 911 mg 38 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Kilde til protein
Kilde til B12-vitamin
Kilde til D‑vitamin
Kilde til niacin
Kilde til tiamin
Kilde til fosfor

Kjøtt og fjærfe

Blant kjøtt- og fjærfevarene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 214 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 82 % av kjøtt- og fjærfevarene.
Mer D‑vitamin enn 90 % av kjøtt- og fjærfevarene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Kjøtt og fjærfe»

Hele tabellen: Kjøtt og fjærfe

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.