17 Fit Kalóriatáblázat Snackek, fűszerek és egyebek

Vegán burgerpogácsa kalóriatartalom és tápérték

Vegán burgerpogácsa: 197 kcal 100 g‑ban, fehérje 18 g, zsír 11,1 g, szénhidrát 4,1 g. 1 db (110 g): 217 kcal.

A vegán burgerpogácsa szója- vagy borsófehérjéből, növényi olajjal és fűszerekkel formázott, húsra emlékeztető korong, amelyet a boltok hűtő- és fagyasztópultjain, valamint a burgerezők étlapján is megtalálsz. Egy 110 g‑os pogácsa körülbelül 217 kcal, 100 g‑ja 197. Magas fehérjetartalmú, rost-, vas- és cinkforrás. A zsemlét és a szószokat külön írd be.

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 38%
Zsír 53%
Szénhidrát 9%

Hétköznapi adagokban

1 db ≈ 110 g 217 kcal F 19,8 · Zs 12,2 · Sz 4,5 g
100 kcal-nyi adag 50 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
20 g fehérjéhez 110 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
Energiasűrűség Közepes 2 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 197 kcal 824 kJ 10%
Fehérje 18 g 36%
Zsír 11,1 g 16%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 4,1 g 2%
Rost 4,3 g
Só 1,2 g 20%

Honnan jön a kalória

Fehérje 38%
Zsír 53%
Szénhidrát 9%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 6 µg <1%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 1,5 mg 12%
K-vitamin nincs adat
C-vitamin 0,25 mg <1%
B1-vitamin tiamin 0,05 mg 5%
B2-vitamin riboflavin 0,04 mg 3%
B3-vitamin niacin 0,36 mg 2%
B5-vitamin pantoténsav 0,23 mg 4%
B6-vitamin 0,05 mg 4%
Folát B9 33,2 µg 17%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 360 mg 18%
Kalcium 62 mg 8%
Foszfor 200 mg 29%
Magnézium 51 mg 14%
Vas 2,9 mg 21%
Cink 1,8 mg 18%
Réz nincs adat
Mangán nincs adat
Szelén 6,6 µg 12%
Jód 15 µg 10%
Nátrium 490 mg 20%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Snackek, fűszerek és egyebek

Helye a snackek, fűszerek és egyebek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 77 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Kevesebb kalória van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 64%-ában.
Több fehérje van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 79%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Snackek, fűszerek és egyebek: még több

Snackek, fűszerek és egyebek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.