17 Fit Kalóriatáblázat Olajok, szószok és ízesítők

Chimichurri kalóriatartalom és tápérték

Chimichurri: 471 kcal 100 g‑ban, fehérje 1,5 g, zsír 50,4 g, szénhidrát 3,3 g. 1 ek (15 g): 71 kcal.

A chimichurri argentin zöldfűszeres szósz: apróra vágott petrezselyem, oregánó, fokhagyma, chili, borecet és sok olívaolaj – a grillezett steak és a parázson sült húsok állandó társa. Az olaj miatt 100 g‑ja körülbelül 471 kcal, egy evőkanál (15 g) 71. Magas K‑vitamin-, E‑vitamin- és C‑vitamin-tartalmú.

Nagyon alacsony sótartalmú
Kiváló forrás: K‑vitamin
Kiváló forrás: E‑vitamin
Kiváló forrás: C‑vitamin

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 1%
Zsír 96%
Szénhidrát 3%

Hétköznapi adagokban

1 ek ≈ 15 g 71 kcal F 0,2 · Zs 7,6 · Sz 0,5 g
Szokásos adag · 20 g 94 kcal F 0,3 · Zs 10,1 · Sz 0,7 g
100 kcal-nyi adag 21 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Magas 4,7 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 471 kcal 1 970 kJ 24%
Fehérje 1,5 g 3%
Zsír 50,4 g 72%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 3,3 g 1%
Rost 2,4 g
Só 0,05 g <1%

Honnan jön a kalória

Fehérje 1%
Zsír 96%
Szénhidrát 3%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin nincs adat
D-vitamin 0,015 µg <1%
E-vitamin 8 mg 66%
K-vitamin 541 µg 721%
C-vitamin 41,6 mg 52%
B1-vitamin tiamin 0,042 mg 4%
B2-vitamin riboflavin 0,051 mg 4%
B3-vitamin niacin 0,574 mg 4%
B5-vitamin pantoténsav 0,182 mg 3%
B6-vitamin 0,122 mg 9%
Folát B9 53,2 µg 27%
B12-vitamin nincs adat
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 233 mg 12%
Kalcium 100 mg 13%
Foszfor 30,8 mg 4%
Magnézium 25,1 mg 7%
Vas 3,4 mg 24%
Cink 0,469 mg 5%
Réz 0,079 mg 8%
Mangán 0,289 mg 14%
Szelén 2,1 µg 4%
Jód nincs adat
Nátrium 20 mg <1%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Nagyon alacsony sótartalmú
Kiváló forrás: K‑vitamin
Kiváló forrás: E‑vitamin
Kiváló forrás: C‑vitamin
Jó forrás: folát
Jó forrás: vas

Olajok, szószok és ízesítők

Helye az olajok, szószok és ízesítők között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 98 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Több kalória van benne, mint az olajok, szószok és ízesítők 67%-ában.
Több fehérje van benne, mint az olajok, szószok és ízesítők 70%-ában.
Több rost van benne, mint az olajok, szószok és ízesítők 86%-ában.
Több K‑vitamin van benne, mint az olajok, szószok és ízesítők 98%-ában.
Több E‑vitamin van benne, mint az olajok, szószok és ízesítők 77%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Olajok, szószok és ízesítők: még több

Olajok, szószok és ízesítők: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.