17 Fit
Nyelv: Magyar
Letöltés
17 Fit

Népszerű kalkulátorok

Felfedezés

Segítség

Nyelv

Letöltés az App Store-ból

17 Fit Kalóriatáblázat Snackek, fűszerek és egyebek

Pirospaprika kalóriatartalom és tápérték

Pirospaprika: 282 kcal 100 g‑ban, fehérje 14,1 g, zsír 12,9 g, szénhidrát 19,1 g. 1 tk (2 g): 6 kcal.

Őrölt pirospaprika nélkül nincs gulyás, pörkölt, halászlé és csirkepaprikás; Kalocsa és Szeged környéke a hazai termesztés két központja, a boltokban édes, csemege és erős változat is kapható. Forró zsírban könnyen megég, ezért a lábast félrehúzva érdemes beleszórni. 100 g‑ja körülbelül 282 kcal, de egy teáskanál csak 2 g, ez nagyjából 6 kcal. Magas A‑vitamin-, E‑vitamin-, B6‑vitamin- és vastartalmú.

Letöltés az App Store-ból Tápérték 100 g‑ban

  • Fehérje 20%
  • Zsír 41%
  • Szénhidrát 27%
  • Egyéb 12%

Hétköznapi adagokban

  • 1 tk ≈ 2 g 6 kcal F 0,3 · Zs 0,3 · Sz 0,4 g
  • Szokásos adag · 3 g 8 kcal F 0,4 · Zs 0,4 · Sz 0,6 g
  • 100 kcal-nyi adag 35 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
  • 20 g fehérjéhez 140 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
  • Energiasűrűség Közepes 2,8 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

  • Energia 282 kcal 1 180 kJ 14%
  • Fehérje 14,1 g 28%
  • Zsír 12,9 g 18%
  • Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 19,1 g 7%
  • Rost 34,9 g
  • Só 0,17 g 3%

Honnan jön a kalória

  • Fehérje 20%
  • Zsír 41%
  • Szénhidrát 27%
  • Egyéb 12%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

  • A-vitamin 2 463 µg 308%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 29,1 mg 243%
  • K-vitamin 80,3 µg 107%
  • C-vitamin 0,9 mg 1%
  • B1-vitamin tiamin 0,33 mg 30%
  • B2-vitamin riboflavin 1,2 mg 88%
  • B3-vitamin niacin 10,1 mg 63%
  • B5-vitamin pantoténsav 2,5 mg 42%
  • B6-vitamin 2,1 mg 153%
  • Folát B9 49 µg 24%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 51,5 mg

Ásványi anyagok

  • Kálium 2 280 mg 114%
  • Kalcium 229 mg 29%
  • Foszfor 314 mg 45%
  • Magnézium 178 mg 47%
  • Vas 21,1 mg 151%
  • Cink 4,3 mg 43%
  • Réz 0,713 mg 71%
  • Mangán 1,6 mg 80%
  • Szelén 6,3 µg 11%
  • Jód 5 µg 3%
  • Nátrium 68 mg 3%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Snackek, fűszerek és egyebek

Helye a snackek, fűszerek és egyebek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 77 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

  • Több rost van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 82%-ában.
  • Több A‑vitamin van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 96%-ában.
  • Több E‑vitamin van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 97%-ában.
  • Több B6‑vitamin van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 97%-ában.
  • Több vas van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 81%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Snackek, fűszerek és egyebek: még több

Snackek, fűszerek és egyebek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.

  • Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
  • Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
  • Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Letöltés az App Store-ból
Étel hozzáadása a 17 Fitben: keresés a katalógusban, fotó, hang és vonalkód

Honnan származnak ezek a számok

Adatbázis: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód: 171329.

A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: Swiss Food Composition Database (Svájc).

A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.

Hogyan számolunk

Hibás számot találtál? Szólj nekünk