17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek
Lemon curd kalóriatartalom és tápérték
Lemon curd: 266 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,6 g, zsír 4,9 g, szénhidrát 55,4 g. 1 ek (20 g): 53 kcal.
A lemon curd angol citromkrém: citromléből, citromhéjból, cukorból, tojásból és vajból sűrűre főzött, selymes, savanykás-édes krém; pirítósra, scone-ra kenik, tarte-ok, torták és pavlova töltelékének használják. Egy evőkanál (20 g) körülbelül 53 kcal, 100 g‑ja 266. Magas réztartalmú.
- Alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: réz
- Fehérje 1%
- Zsír 16%
- Szénhidrát 83%
Hétköznapi adagokban
- 1 ek ≈ 20 g 53 kcal F 0,1 · Zs 1 · Sz 11,1 g
- 100 kcal-nyi adag 38 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Közepes 2,7 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 266 kcal 1 113 kJ 13%
- Fehérje 0,6 g 1%
- Zsír 4,9 g 7%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 55,4 g 21%
- Rost 0,2 g
- Só 0,16 g 3%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 1%
- Zsír 16%
- Szénhidrát 83%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 2%
- E-vitamin nincs adat
- K-vitamin nincs adat
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
- B2-vitamin riboflavin 0,02 mg 1%
- B3-vitamin niacin 0 mg 0%
- B5-vitamin pantoténsav 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 0 mg 0%
- Folát B9 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 11 mg <1%
- Kalcium 9 mg 1%
- Foszfor 15 mg 2%
- Magnézium 2 mg <1%
- Vas 0,5 mg 4%
- Cink 1,3 mg 13%
- Réz 0,3 mg 30%
- Mangán nincs adat
- Szelén nincs adat
- Jód nincs adat
- Nátrium 65 mg 3%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: réz
Édességek és desszertek
Helye az édességek és desszertek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 75% Kevesebb kalória van benne, mint az édességek és desszertek 75%-ában.
- 79% Több réz van benne, mint az édességek és desszertek 79%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Dulce de leche 307 kcal
- Juharszirup 260 kcal
- Lekvár 278 kcal
- Marron glacé 290 kcal
- Citromos habos pite 251 kcal
- Gyümölcsös tarte 298 kcal
Édességek és desszertek: még több
- Csokiszelet 523 kcal
- Almás pite 237 kcal
- Baklava 440 kcal
- Méz 304 kcal
- Cukor 387 kcal
- Étcsokoládé 598 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: CoFID (Egyesült Királyság), kód: 17-762.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.