17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts

Lemon curd calorieën en voedingswaarde

Lemon curd: 266 kcal per 100 g, eiwit 0,6 g, vet 4,9 g, koolhydraten 55,4 g. 1 el (20 g): 53 kcal.

Lemon curd is de Engelse citroencrème van citroensap, suiker, boter en ei, als zoete spread op scones en toast of als vulling van taartjes. Een eetlepel van 20 g heeft zo’n 53 kcal, 266 per 100 g, bijna allemaal uit suiker.

Zoutarm
Rijk aan koper

Voedingswaarde per 100 g

Bijgewerkt: 21 oktober 2026

Eiwit 1%
Vet 16%
Koolhydraten 83%

In gangbare porties

1 el ≈ 20 g 53 kcal E 0,1 · V 1 · K 11,1 g
100 kcal is 38 g zoveel ervan levert 100 kcal
Energiedichtheid Middel 2,7 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën

Calorieën van een recept berekenen

Voedingswaarde per 100 g

Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent

Energie en macro’s

Energie 266 kcal 1.113 kJ 13%
Eiwit 0,6 g 1%
Vet 4,9 g 7%
Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 55,4 g 21%
Vezels 0,2 g
Zout 0,16 g 3%

Waar de calorieën vandaan komen

Eiwit 1%
Vet 16%
Koolhydraten 83%

Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.

Vitamines

Vitamine A 10 µg 1%
Vitamine D 0,1 µg 2%
Vitamine E geen gegevens
Vitamine K geen gegevens
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
Vitamine B2 riboflavine 0,02 mg 1%
Vitamine B3 niacine 0 mg 0%
Vitamine B5 pantotheenzuur 0,1 mg 2%
Vitamine B6 0 mg 0%
Folaat B9 0 µg 0%
Vitamine B12 0 µg 0%
Choline geen gegevens

Mineralen

Kalium 11 mg <1%
Calcium 9 mg 1%
Fosfor 15 mg 2%
Magnesium 2 mg <1%
IJzer 0,5 mg 4%
Zink 1,3 mg 13%
Koper 0,3 mg 30%
Mangaan geen gegevens
Selenium geen gegevens
Jodium geen gegevens
Natrium 65 mg 3%

EU‑criteria voor voedingsclaims

Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.

Zoutarm
Rijk aan koper

Zoetigheid en desserts

Vergeleken met andere zoetigheden en desserts

Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.

Minder calorieën dan 75% van de zoetigheden en desserts.
Meer koper dan 79% van de zoetigheden en desserts.

Vergelijkbaar van samenstelling

De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.

Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’

De hele tabel: Zoetigheid en desserts

17 Fit

Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen

Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.