17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Lemon curd kalorier och näringsvärde
Lemon curd: 266 kcal per 100 g, 0,6 g protein, 4,9 g fett, 55,4 g kolhydrater. 1 msk (20 g): 53 kcal.
Lemon curd är en brittisk citronkräm av citronsaft, rivet skal, socker, ägg och smör, och den används på scones, mellan tårtbottnar och som fyllning i citronpaj. En matsked på 20 g innehåller runt 53 kcal, cirka 266 kcal per 100 g, och det mesta är socker. Lemon curd är rik på koppar.
- Låg salthalt
- Hög halt av koppar
- Protein 1 %
- Fett 16 %
- Kolhydrater 83 %
I vanliga portioner
- 1 msk ≈ 20 g 53 kcal P 0,1 · F 1 · K 11,1 g
- 100 kcal är 38 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 2,7 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 266 kcal 1 113 kJ 13 %
- Protein 0,6 g 1 %
- Fett 4,9 g 7 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 55,4 g 21 %
- Fiber 0,2 g
- Salt 0,16 g 3 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 1 %
- Fett 16 %
- Kolhydrater 83 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 10 µg 1 %
- D-vitamin 0,1 µg 2 %
- E-vitamin uppgift saknas
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0,02 mg 1 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0,1 mg 2 %
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 11 mg <1 %
- Kalcium 9 mg 1 %
- Fosfor 15 mg 2 %
- Magnesium 2 mg <1 %
- Järn 0,5 mg 4 %
- Zink 1,3 mg 13 %
- Koppar 0,3 mg 30 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen uppgift saknas
- Jod uppgift saknas
- Natrium 65 mg 3 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Låg salthalt
- Hög halt av koppar
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 75 % Färre kalorier än 75 % av sötsakerna och desserterna.
- 79 % Mer koppar än 79 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Dulce de leche 307 kcal
- Lönnsirap 260 kcal
- Sylt 278 kcal
- Marrons glacés 290 kcal
- Citronmarängpaj 251 kcal
- Frukttarte 298 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Kokostoppar 460 kcal
- Marsipan 407 kcal
- Mjuk pepparkaka 356 kcal
- Mörk choklad 598 kcal
- Honung 304 kcal
- Glass 227 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
CoFID (Storbritannien), kod 17-762.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.