17 Fit Calorie degli alimenti Pane e prodotti da forno
Pane all’uvetta calorie e valori nutrizionali
Pane all’uvetta: 274 kcal per 100 g, proteine 7,9 g, grassi 4,4 g, carboidrati 48 g. 1 fetta (30 g): 82 kcal.
Pane morbido e appena dolce, con l’uvetta nell’impasto e a volte un po’ di cannella: è ottimo tostato a colazione, con burro o ricotta. Una fetta da 30 g vale circa 82 kcal, con 274 kcal per 100 g. Contiene manganese, rame e folati.
- Fonte di fibre
- Fonte di manganese
- Fonte di rame
- Fonte di folati
- Proteine 12%
- Grassi 15%
- Carboidrati 73%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 fetta ≈ 30 g 82 kcal P 2,4 · G 1,3 · C 14,4 g
- Porzione tipica · 60 g 164 kcal P 4,7 · G 2,6 · C 28,8 g
- 100 kcal sono 36 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 255 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 2,7 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 274 kcal 1.146 kJ 14%
- Proteine 7,9 g 16%
- Grassi 4,4 g 6%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 48 g 18%
- Fibre 4,3 g
- Sale 0,97 g 16%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 12%
- Grassi 15%
- Carboidrati 73%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D nessun dato
- Vitamina E nessun dato
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,177 mg 16%
- Vitamina B2 riboflavina 0,173 mg 12%
- Vitamina B3 niacina 1,5 mg 9%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,387 mg 6%
- Vitamina B6 0,069 mg 5%
- Folati B9 34 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 227 mg 11%
- Calcio 66 mg 8%
- Fosforo 109 mg 16%
- Magnesio 26 mg 7%
- Ferro 1,8 mg 13%
- Zinco 0,72 mg 7%
- Rame 0,198 mg 20%
- Manganese 0,501 mg 25%
- Selenio nessun dato
- Iodio nessun dato
- Sodio 390 mg 16%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- Fonte di manganese
- Fonte di rame
- Fonte di folati
- Fonte di vitamina B1
- Fonte di fosforo
Pane e prodotti da forno
Rispetto al resto del pane e dei prodotti da forno
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 136 alimenti. Confronto per 100 g.
- 66% 66% del pane e dei prodotti da forno ha più calorie di questo alimento.
- 76% 76% del pane e dei prodotti da forno ha meno fibre di questo alimento.
- 76% 76% del pane e dei prodotti da forno ha meno folati di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), codice 172817.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.