17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet
Veganske pølser kalorier og næringsinnhold
Veganske pølser: 229 kcal per 100 g, 13,4 g protein, 16,3 g fett, 5,7 g karbohydrater. 1 stk. (50 g): 115 kcal.
Veganske pølser av tofu, soya eller erteprotein grilles, stekes og spises i pølsebrød og lompe akkurat som vanlige pølser. En pølse på 50 g gir om lag 114 kcal, rundt 229 per 100 g – ikke langt fra kjøttpølser. De er rike på protein og fosfor, men innholdet varierer mellom merkene, så sjekk pakken.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av fosfor
- Kilde til E‑vitamin
- Kilde til selen
- Protein 24 %
- Fett 66 %
- Karbohydrater 10 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 50 g 115 kcal P 6,7 · F 8,2 · K 2,9 g
- 100 kcal er 44 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 150 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2,3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 229 kcal 958 kJ 11 %
- Protein 13,4 g 27 %
- Fett 16,3 g 23 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 5,7 g 2 %
- Fiber 1,5 g
- Salt 1,7 g 28 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 24 %
- Fett 66 %
- Karbohydrater 10 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 8 µg 1 %
- D-vitamin 0,15 µg 3 %
- E-vitamin 2,3 mg 19 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 0,25 mg <1 %
- Tiamin B1 0,04 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,03 mg 2 %
- Niacin B3 0,18 mg 1 %
- Pantotensyre B5 0,19 mg 3 %
- B6-vitamin 0,03 mg 2 %
- Folat B9 17,3 µg 9 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 120 mg 6 %
- Kalsium 140 mg 18 %
- Fosfor 210 mg 30 %
- Magnesium 58 mg 15 %
- Jern 2 mg 14 %
- Sink 1,4 mg 14 %
- Kobber ingen data
- Mangan ingen data
- Selen 9,8 µg 18 %
- Jod ingen data
- Natrium 670 mg 28 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av fosfor
- Kilde til E‑vitamin
- Kilde til selen
- Kilde til kalsium
- Kilde til magnesium
Snacks, krydder og annet
Blant snacks, krydder og annet
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 61 % Færre kalorier enn 61 % av snacks, krydder og annet.
- 75 % Mer selen enn 75 % av snacks, krydder og annet.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Karri 301 kcal
- Vegansk burger 197 kcal
- Vegansk kjøttdeig 167 kcal
- Paprikapulver 282 kcal
- Veganske nuggets 250 kcal
- Tempeh 192 kcal
Mer fra «Snacks, krydder og annet»
- Kokosmelk 197 kcal
- Tørrgjær 307 kcal
- Bakepulver 142 kcal
- Gelatin 335 kcal
- Sort pepper 251 kcal
- Spisskummen 427 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Swiss Food Composition Database (Sveits), kode 14149.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.