17 Fit Kalorier i mat Snacks, krydder og annet

Vegansk burger kalorier og næringsinnhold

Vegansk burger: 197 kcal per 100 g, 18 g protein, 11,1 g fett, 4,1 g karbohydrater. 1 stk. (110 g): 217 kcal.

Plantebaserte burgere av soya- eller erteprotein er laget for å få stekeskorpe, frese i pannen og ha samme bitt som storfekjøtt, og nå fyller de både frysediskene og menyene i burgerkjedene. En burger på 110 g har rundt 215 kcal og er en kilde til jern. Akkurat som med en vanlig hamburger er det brødet, osten og dressingen som legger mest på. Bønne- og grønnsaksburgere er et annet produkt, med mindre protein.

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 38 %
Fett 53 %
Karbohydrater 9 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 110 g 217 kcal P 19,8 · F 12,2 · K 4,5 g
100 kcal er 50 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 110 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Middels 2 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 197 kcal 824 kJ 10 %
Protein 18 g 36 %
Fett 11,1 g 16 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 4,1 g 2 %
Fiber 4,3 g
Salt 1,2 g 20 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 38 %
Fett 53 %
Karbohydrater 9 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 6 µg <1 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 1,5 mg 12 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 0,25 mg <1 %
Tiamin B1 0,05 mg 5 %
Riboflavin B2 0,04 mg 3 %
Niacin B3 0,36 mg 2 %
Pantotensyre B5 0,23 mg 4 %
B6-vitamin 0,05 mg 4 %
Folat B9 33,2 µg 17 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 360 mg 18 %
Kalsium 62 mg 8 %
Fosfor 200 mg 29 %
Magnesium 51 mg 14 %
Jern 2,9 mg 21 %
Sink 1,8 mg 18 %
Kobber ingen data
Mangan ingen data
Selen 6,6 µg 12 %
Jod 15 µg 10 %
Natrium 490 mg 20 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Snacks, krydder og annet

Blant snacks, krydder og annet

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 77 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 64 % av snacks, krydder og annet.
Mer protein enn 79 % av snacks, krydder og annet.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Snacks, krydder og annet»

Hele tabellen: Snacks, krydder og annet

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.