17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Karamellpudding kalorier og næringsinnhold
Karamellpudding: 178 kcal per 100 g, 5,2 g protein, 4,9 g fett, 28,2 g karbohydrater.
Karamellpudding er stivnet eggekrem av egg, melk og sukker under et lag ravgul karamell – en kjær dessert til jul og søndagsmiddag her til lands, og i Spania og Latin-Amerika kjent som flan. Den meksikanske varianten lages ofte med kondensert og evaporert melk. En porsjon på 100 g har rundt 178 kcal. Vei den sammen med karamellsausen som renner ut, for sukkeret der er en del av retten.
- Kilde til fosfor
- Kilde til selen
- Protein 12 %
- Fett 25 %
- Karbohydrater 63 %
I vanlige porsjoner
- 100 kcal er 55 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 380 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 1,8 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 178 kcal 745 kJ 9 %
- Protein 5,2 g 10 %
- Fett 4,9 g 7 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 28,2 g 11 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,41 g 7 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 12 %
- Fett 25 %
- Karbohydrater 63 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 65 µg 8 %
- D-vitamin 0,611 µg 12 %
- E-vitamin 0,31 mg 3 %
- K-vitamin 0,2 µg <1 %
- C-vitamin 0,4 mg <1 %
- Tiamin B1 0,026 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,203 mg 15 %
- Niacin B3 0,061 mg <1 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,027 mg 2 %
- Folat B9 15 µg 8 %
- B12-vitamin 0,23 µg 9 %
- Kolin 74,3 mg
Mineraler
- Kalium 129 mg 6 %
- Kalsium 95 mg 12 %
- Fosfor 110 mg 16 %
- Magnesium 11 mg 3 %
- Jern 0,49 mg 3 %
- Sink 0,56 mg 6 %
- Kobber 0,01 mg 1 %
- Mangan ingen data
- Selen 8,6 µg 16 %
- Jod ingen data
- Natrium 163 mg 7 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til fosfor
- Kilde til selen
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 91 % Færre kalorier enn 91 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Sjokolademousse 150 kcal
- Kaiserschmarrn 210 kcal
- Pudding 142 kcal
- Gresskarpai 201 kcal
- Trifle 167 kcal
- Karamellepler 134 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Honning 304 kcal
- Iskrem 227 kcal
- Lakris 311 kcal
- Mørk sjokolade 598 kcal
- Sukker 387 kcal
- Søtet kondensert melk 321 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2705683.
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.