Hush puppies kalorier og næringsinnhold
Hush puppies: 296 kcal per 100 g, 6,2 g protein, 13,3 g fett, 37,3 g karbohydrater. 1 stk. (20 g): 59 kcal.
Hush puppies er frityrstekte kuler av krydret maismelrøre, ofte med løk, og de kommer ved siden av fritert malle, reker og grillmat i hele det amerikanske sør. Hver bit på 20 g har rundt 59 kcal, og en porsjon som tilbehør består av flere. Legenden sier at kokker kastet dem til bjeffende hunder for å få dem stille – «hush, puppies» – men ingen kan bevise det.
- Høyt innhold av folat
- Høyt innhold av fosfor
- Høyt innhold av selen
- Kilde til jern
- Protein 8 %
- Fett 41 %
- Karbohydrater 51 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 20 g 59 kcal P 1,2 · F 2,6 · K 7,5 g
- Vanlig porsjon · 80 g 237 kcal P 4,9 · F 10,6 · K 29,8 g
- 100 kcal er 34 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 325 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 296 kcal 1 238 kJ 15 %
- Protein 6,2 g 12 %
- Fett 13,3 g 19 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 37,3 g 14 %
- Fiber 2,9 g
- Salt 2 g 34 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 8 %
- Fett 41 %
- Karbohydrater 51 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 1,1 mg 9 %
- K-vitamin 3,4 µg 5 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,17 mg 15 %
- Riboflavin B2 0,07 mg 5 %
- Niacin B3 2,1 mg 13 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,11 mg 8 %
- Folat B9 223 µg 112 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 11,6 mg
Mineraler
- Kalium 256 mg 13 %
- Kalsium 100 mg 12 %
- Fosfor 410 mg 59 %
- Magnesium 40 mg 11 %
- Jern 2,5 mg 18 %
- Sink 0,73 mg 7 %
- Kobber 0,145 mg 14 %
- Mangan ingen data
- Selen 26,2 µg 48 %
- Jod ingen data
- Natrium 813 mg 34 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av folat
- Høyt innhold av fosfor
- Høyt innhold av selen
- Kilde til jern
- Kilde til tiamin
Retter
Blant rettene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 94 % Flere kalorier enn 94 % av rettene.
- 89 % Mer fiber enn 89 % av rettene.
- 99 % Mer folat enn 99 % av rettene.
- 99 % Mer fosfor enn 99 % av rettene.
- 95 % Mer selen enn 95 % av rettene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Belgiske vafler 290 kcal
- Flammkuchen 300 kcal
- Samosa 310 kcal
- Tunfiskbaguett 274 kcal
- Falafel i pita 265 kcal
- Egg rolls 272 kcal
Mer fra «Retter»
- Bønnesuppe 67 kcal
- Lasagne 139 kcal
- Kylling Kiev 280 kcal
- Engelsk frokost 160 kcal
- Bønner på toast 168 kcal
- Shepherd’s pie 123 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2707819.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.