17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter

Knekk kalorier og næringsinnhold

Knekk: 463 kcal per 100 g, 2,5 g protein, 22,3 g fett, 62,5 g karbohydrater. 1 stk. (10 g): 46 kcal.

Sirup, sukker, fløte og smør kokt til karamell, ofte med hakkede mandler, og helt i små papirformer eller i langpanne for å brekkes i biter: knekk er julegodt i mange hjem. Den blir seig eller hard etter hvor lenge den koker. Knekk har rundt 463 kcal per 100 g, og en bit på 10 g gir om lag 45 kcal. Det er lett å forsyne seg av flere, så tell bitene. Knekk er en kilde til A- og E‑vitamin.

Kilde til A‑vitamin
Kilde til E‑vitamin

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 20. oktober 2026

Protein 2 %
Fett 44 %
Karbohydrater 54 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 10 g 46 kcal P 0,3 · F 2,2 · K 6,3 g
Vanlig porsjon · 20 g 93 kcal P 0,5 · F 4,5 · K 12,5 g
100 kcal er 22 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Høy 4,6 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 463 kcal 1 937 kJ 23 %
Protein 2,5 g 5 %
Fett 22,3 g 32 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 62,5 g 24 %
Fiber 1,4 g
Salt 0,51 g 8 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 2 %
Fett 44 %
Karbohydrater 54 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 168 µg 21 %
D-vitamin 0,04 µg <1 %
E-vitamin 2,4 mg 20 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 0,2 mg <1 %
Tiamin B1 0,02 mg 2 %
Riboflavin B2 0,09 mg 6 %
Niacin B3 0,33 mg 2 %
Pantotensyre B5 ingen data
B6-vitamin 0,02 mg 1 %
Folat B9 7,6 µg 4 %
B12-vitamin 0,16 µg 6 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 139 mg 7 %
Kalsium 61 mg 8 %
Fosfor 74 mg 11 %
Magnesium 25 mg 7 %
Jern 0,4 mg 3 %
Sink 0,4 mg 4 %
Kobber ingen data
Mangan ingen data
Selen 1 µg 2 %
Jod 6,2 µg 4 %
Natrium 203 mg 8 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Kilde til A‑vitamin
Kilde til E‑vitamin

Søtsaker og desserter

Blant søtsakene og dessertene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 81 % av søtsakene og dessertene.
Mer A‑vitamin enn 88 % av søtsakene og dessertene.
Mer E‑vitamin enn 77 % av søtsakene og dessertene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Søtsaker og desserter»

Hele tabellen: Søtsaker og desserter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.