17 Fit Kalorier i mat Meieriprodukter og egg

Vegansk ost kalorier og næringsinnhold

Vegansk ost: 272 kcal per 100 g, 0,25 g protein, 20,1 g fett, 21,2 g karbohydrater. 1 skive (20 g): 54 kcal.

Vegansk ost av kokosolje og stivelse finnes i skiver, revet og i blokk, og den smelter på pizza og toast. Den har rundt 272 kcal per 100 g, og en skive på 20 g gir om lag 54 kcal, men den har nesten ikke protein. Veganske oster av cashewnøtter har helt andre tall, så sjekk pakken.

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 0 %
Fett 68 %
Karbohydrater 32 %

I vanlige porsjoner

1 skive ≈ 20 g 54 kcal P 0,1 · F 4 · K 4,2 g
Vanlig porsjon · 30 g 82 kcal P 0,1 · F 6 · K 6,4 g
100 kcal er 37 g denne mengden gir 100 kcal
Energitetthet Middels 2,7 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 272 kcal 1 138 kJ 14 %
Protein 0,25 g <1 %
Fett 20,1 g 29 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 21,2 g 8 %
Fiber 2,3 g
Salt 1,9 g 31 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 0 %
Fett 68 %
Karbohydrater 32 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 8 µg 1 %
D-vitamin 0,15 µg 3 %
E-vitamin 0,26 mg 2 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 0,25 mg <1 %
Tiamin B1 0,01 mg <1 %
Riboflavin B2 0,005 mg <1 %
Niacin B3 0,05 mg <1 %
Pantotensyre B5 0,06 mg 1 %
B6-vitamin 0,005 mg <1 %
Folat B9 5,6 µg 3 %
B12-vitamin 0 µg 0 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 34 mg 2 %
Kalsium 46 mg 6 %
Fosfor 16 mg 2 %
Magnesium 5,2 mg 1 %
Jern 0,2 mg 1 %
Sink 0,1 mg 1 %
Kobber ingen data
Mangan ingen data
Selen 0 µg 0 %
Jod 0 µg 0 %
Natrium 750 mg 31 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Den oppfyller ingen av dem: matvaren skiller seg verken ut med lite fett eller salt eller med vitaminer og mineraler.

Meieriprodukter og egg

Blant meieriproduktene og eggene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 170 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Mer fiber enn 98 % av meieriproduktene og eggene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Meieriprodukter og egg»

Hele tabellen: Meieriprodukter og egg

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.