17 Fit Kalorier i mat Brød og bakevarer
Wienerbrød kalorier og næringsinnhold
Wienerbrød: 403 kcal per 100 g, 7 g protein, 22,4 g fett, 43,3 g karbohydrater. 1 stk. (80 g): 322 kcal.
Wienerbrød er luftig, smørrik gjærbakst fylt med vaniljekrem, syltetøy, eplefyll eller remonce og ofte toppet med melisglasur. På engelsk heter det Danish pastry, mens navnet vårt peker på wienerbakerne som inspirerte de danske bakerne. Ett wienerbrød på 80 g har rundt 320 kcal. Fyll og glasur varierer mye fra bakeri til bakeri, og en skive wienerkringle kan være både mindre og større enn et enkelt wienerbrød.
- Høyt innhold av selen
- Kilde til folat
- Kilde til tiamin
- Kilde til fosfor
- Protein 7 %
- Fett 50 %
- Karbohydrater 43 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 80 g 322 kcal P 5,6 · F 17,9 · K 34,6 g
- 100 kcal er 25 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 285 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Høy 4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 403 kcal 1 686 kJ 20 %
- Protein 7 g 14 %
- Fett 22,4 g 32 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 43,3 g 17 %
- Fiber 1,3 g
- Salt 1 g 17 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 7 %
- Fett 50 %
- Karbohydrater 43 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 6 µg <1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,39 mg 3 %
- K-vitamin 9,4 µg 13 %
- C-vitamin 0,1 mg <1 %
- Tiamin B1 0,18 mg 16 %
- Riboflavin B2 0,1 mg 7 %
- Niacin B3 1,1 mg 7 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,038 mg 3 %
- Folat B9 33 µg 16 %
- B12-vitamin 0,1 µg 4 %
- Kolin 21,8 mg
Mineraler
- Kalium 125 mg 6 %
- Kalsium 71 mg 9 %
- Fosfor 107 mg 15 %
- Magnesium 19 mg 5 %
- Jern 0,78 mg 6 %
- Sink 0,72 mg 7 %
- Kobber 0,1 mg 10 %
- Mangan ingen data
- Selen 17 µg 31 %
- Jod ingen data
- Natrium 414 mg 17 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av selen
- Kilde til folat
- Kilde til tiamin
- Kilde til fosfor
Brød og bakevarer
Blant brødene og bakevarene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 136 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 85 % Flere kalorier enn 85 % av brødene og bakevarene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Sjokoladecroissant 421 kcal
- Croissant 406 kcal
- Scones 382 kcal
- Brioche 401 kcal
- Pandoro 401 kcal
- Wienerkringle 418 kcal
Mer fra «Brød og bakevarer»
- Riskaker 385 kcal
- Myk pretzel 330 kcal
- Quiche 365 kcal
- Hot cross buns 312 kcal
- Chapati 299 kcal
- Paratha 326 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2708059.
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.