17 Fit Kalorier i mat Brød og bakevarer
Pandoro kalorier og næringsinnhold
Pandoro: 401 kcal per 100 g, 8,1 g protein, 17,4 g fett, 51,5 g karbohydrater. 1 skive (80 g): 321 kcal.
Pandoro er julekaken fra Verona: et høyt, luftig gjærbakverk formet som en åttekantet stjerne, gul av smør og eggeplommer og uten rosiner og sukat – det som skiller den fra panettone. Den drysses med melis før den skjæres i skiver, og etter en typisk oppskrift gir en skive på 80 g om lag 321 kcal, rundt 401 per 100 g. Pandoro er rik på B12-vitamin.
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Kilde til mangan
- Kilde til folat
- Protein 8 %
- Fett 40 %
- Karbohydrater 52 %
I vanlige porsjoner
- 1 skive ≈ 80 g 321 kcal P 6,5 · F 13,9 · K 41,2 g
- 100 kcal er 25 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 245 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Høy 4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 401 kcal 1 679 kJ 20 %
- Protein 8,1 g 16 %
- Fett 17,4 g 25 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 51,5 g 20 %
- Fiber 2,7 g
- Salt 1,3 g 21 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 8 %
- Fett 40 %
- Karbohydrater 52 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 106 µg 13 %
- D-vitamin 0,082 µg 2 %
- E-vitamin 0,582 mg 5 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin ingen data
- Tiamin B1 0,083 mg 8 %
- Riboflavin B2 0,186 mg 13 %
- Niacin B3 1,1 mg 7 %
- Pantotensyre B5 0,44 mg 7 %
- B6-vitamin 0,091 mg 6 %
- Folat B9 36,4 µg 18 %
- B12-vitamin 1,4 µg 57 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 137 mg 7 %
- Kalsium 37,8 mg 5 %
- Fosfor 103 mg 15 %
- Magnesium 17,9 mg 5 %
- Jern 0,826 mg 6 %
- Sink 0,626 mg 6 %
- Kobber ingen data
- Mangan 0,369 mg 18 %
- Selen 2,2 µg 4 %
- Jod ingen data
- Natrium 508 mg 21 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Kilde til mangan
- Kilde til folat
Brød og bakevarer
Blant brødene og bakevarene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 136 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 83 % Flere kalorier enn 83 % av brødene og bakevarene.
- 99 % Mer B12-vitamin enn 99 % av brødene og bakevarene.
- 80 % Mer folat enn 80 % av brødene og bakevarene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Scones 382 kcal
- Croissant 406 kcal
- Kanelboller 372 kcal
- Brioche 401 kcal
- Wienerbrød 403 kcal
- Hveteboller 359 kcal
Mer fra «Brød og bakevarer»
- Ciabatta 272 kcal
- Idli 128 kcal
- Flerkornbrød 265 kcal
- Glutenfritt brød 261 kcal
- Grovbrød 247 kcal
- Knekkebrød 379 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Regnet ut fra en oppskrift med 3 ingredienser, med data fra ANSES-CIQUAL (Frankrike), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.