Biscuits and gravy calorieën en voedingswaarde
Biscuits and gravy: 224 kcal per 100 g, eiwit 6,2 g, vet 14,7 g, koolhydraten 16,2 g. Gebruikelijke portie (250 g): 560 kcal.
Biscuits and gravy is een ontbijt uit het zuiden van de VS: zachte, sconeachtige broodjes die worden opengebroken en overgoten met een peperige witte jus van worstvlees, bloem en melk. Met een Brits koekje heeft het niets te maken, en het is stevige kost: een bord van 250 g komt op ongeveer 560 kcal. Biscuits and gravy bevat fosfor en folaat.
- Bron van fosfor
- Bron van folaat
- Bron van vitamine B1
- Bron van selenium
- Eiwit 11%
- Vet 60%
- Koolhydraten 29%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 250 g 560 kcal E 15,5 · V 36,7 · K 40,5 g
- 100 kcal is 45 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 325 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Middel 2,2 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 224 kcal 937 kJ 11%
- Eiwit 6,2 g 12%
- Vet 14,7 g 21%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 16,2 g 6%
- Vezels 0,8 g
- Zout 1,1 g 19%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 11%
- Vet 60%
- Koolhydraten 29%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 73 µg 9%
- Vitamine D 0,2 µg 4%
- Vitamine E 0,74 mg 6%
- Vitamine K 6,2 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,181 mg 16%
- Vitamine B2 riboflavine 0,2 mg 14%
- Vitamine B3 niacine 1,9 mg 12%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,058 mg 4%
- Folaat B9 35 µg 18%
- Vitamine B12 0,3 µg 12%
- Choline 14,7 mg
Mineralen
- Kalium 152 mg 8%
- Calcium 80 mg 10%
- Fosfor 206 mg 29%
- Magnesium 12 mg 3%
- IJzer 1 mg 7%
- Zink 0,66 mg 7%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 8,4 µg 15%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 451 mg 19%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van fosfor
- Bron van folaat
- Bron van vitamine B1
- Bron van selenium
Gerechten
Vergeleken met andere gerechten
Deze categorie telt 699 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 76% Meer calorieën dan 76% van de gerechten.
- 93% Meer fosfor dan 93% van de gerechten.
- 85% Meer folaat dan 85% van de gerechten.
- 87% Meer vitamine B1 dan 87% van de gerechten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Springrolls 242 kcal
- Poutine 213 kcal
- Arancini 253 kcal
- Chiles rellenos 228 kcal
- Patatas bravas 199 kcal
- Broodje falafel 265 kcal
Meer uit de categorie ‘Gerechten’
- Omelet 154 kcal
- Griekse salade 110 kcal
- Chinese gebakken rijst 165 kcal
- Gehaktballen 190 kcal
- Cheesecake 321 kcal
- Hotdog 260 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2708744.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.