17 Fit Calorietabel Snacks, kruiden en meer
Paprikapoeder calorieën en voedingswaarde
Paprikapoeder: 282 kcal per 100 g, eiwit 14,1 g, vet 12,9 g, koolhydraten 19,1 g. 1 tl (2 g): 6 kcal.
Paprikapoeder is gedroogde, gemalen rode paprika – zoet, pittig of gerookt – en kleurt goulash, kipmarinade, ovenaardappeltjes en kruidenmixen. Een theelepel van 2 g is zo’n 6 kcal, dus de calorieën zijn verwaarloosbaar, al is het per 100 g 282 kcal. In een marinade telt de olie veel zwaarder dan het poeder.
- Rijk aan eiwit
- Rijk aan vezels
- Zoutarm
- Rijk aan vitamine A
- Eiwit 20%
- Vet 41%
- Koolhydraten 27%
- Overig 12%
In gangbare porties
- 1 tl ≈ 2 g 6 kcal E 0,3 · V 0,3 · K 0,4 g
- Gebruikelijke portie · 3 g 8 kcal E 0,4 · V 0,4 · K 0,6 g
- 100 kcal is 35 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 140 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Middel 2,8 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 282 kcal 1.180 kJ 14%
- Eiwit 14,1 g 28%
- Vet 12,9 g 18%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 19,1 g 7%
- Vezels 34,9 g
- Zout 0,17 g 3%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 20%
- Vet 41%
- Koolhydraten 27%
- Overig 12%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 2.463 µg 308%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 29,1 mg 243%
- Vitamine K 80,3 µg 107%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine B1 thiamine 0,33 mg 30%
- Vitamine B2 riboflavine 1,2 mg 88%
- Vitamine B3 niacine 10,1 mg 63%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 2,5 mg 42%
- Vitamine B6 2,1 mg 153%
- Folaat B9 49 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 51,5 mg
Mineralen
- Kalium 2.280 mg 114%
- Calcium 229 mg 29%
- Fosfor 314 mg 45%
- Magnesium 178 mg 47%
- IJzer 21,1 mg 151%
- Zink 4,3 mg 43%
- Koper 0,713 mg 71%
- Mangaan 1,6 mg 80%
- Selenium 6,3 µg 11%
- Jodium 5 µg 3%
- Natrium 68 mg 3%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Rijk aan eiwit
- Rijk aan vezels
- Zoutarm
- Rijk aan vitamine A
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan vitamine B6
- Rijk aan ijzer
- Rijk aan kalium
- Rijk aan vitamine K
- Rijk aan vitamine B2
- Rijk aan mangaan
- Rijk aan koper
- Rijk aan vitamine B3
- Rijk aan magnesium
- Rijk aan fosfor
- Rijk aan zink
- Rijk aan vitamine B5
- Rijk aan vitamine B1
- Bron van calcium
- Bron van folaat
Snacks, kruiden en meer
Vergeleken met andere snacks, kruiden en overige producten
Deze categorie telt 77 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 82% Meer vezels dan 82% van de snacks, kruiden en overige producten.
- 96% Meer vitamine A dan 96% van de snacks, kruiden en overige producten.
- 97% Meer vitamine E dan 97% van de snacks, kruiden en overige producten.
- 97% Meer vitamine B6 dan 97% van de snacks, kruiden en overige producten.
- 81% Meer ijzer dan 81% van de snacks, kruiden en overige producten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Provençaalse kruiden 283 kcal
- Kerriepoeder 301 kcal
- Korianderzaad 346 kcal
- Misopasta 198 kcal
- Oregano 265 kcal
- Kruidnagel 335 kcal
Meer uit de categorie ‘Snacks, kruiden en meer’
- Eiwitrepen 412 kcal
- Mueslirepen 471 kcal
- Kokosmelk 197 kcal
- Zoute pretzels 384 kcal
- Tzatziki 91 kcal
- Citroensap 22 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 171329.
Vitamines en mineralen die daar ontbreken: Zwitserse voedingsmiddelendatabank.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.