17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Vanillesaus calorieën en voedingswaarde
Vanillesaus: 114 kcal per 100 g, eiwit 4 g, vet 4,2 g, koolhydraten 15,3 g. Gebruikelijke portie (120 g): 137 kcal.
Warme vanillesaus maakt een toetje compleet: over een gepofte appel of appelcrumble, bij een plak cake of naast een bolletje ijs. Deze saus van volle melk, suiker en custardpoeder heeft 114 kcal per 100 g; een royale scheut van 120 g is zo’n 137 kcal. Ze is rijk aan vitamine B12. Dikke vanillevla uit het pak vind je onder pudding en vla.
- Bron van eiwit
- Zoutarm
- Rijk aan vitamine B12
- Bron van jodium
- Eiwit 14%
- Vet 33%
- Koolhydraten 53%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 120 g 137 kcal E 4,8 · V 5 · K 18,4 g
- 100 kcal is 90 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Laag 1,1 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 114 kcal 477 kJ 6%
- Eiwit 4 g 8%
- Vet 4,2 g 6%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 15,3 g 6%
- Vezels 0 g
- Zout 0,17 g 3%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 14%
- Vet 33%
- Koolhydraten 53%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 42,3 µg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg <1%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine B1 thiamine 0,03 mg 3%
- Vitamine B2 riboflavine 0,24 mg 17%
- Vitamine B3 niacine 0,2 mg 1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folaat B9 7 µg 4%
- Vitamine B12 1 µg 40%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 185 mg 9%
- Calcium 140 mg 18%
- Fosfor 113 mg 16%
- Magnesium 13 mg 3%
- IJzer 0,11 mg <1%
- Zink 0,6 mg 6%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0 mg 0%
- Selenium 1 µg 2%
- Jodium 28 µg 19%
- Natrium 67 mg 3%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van eiwit
- Zoutarm
- Rijk aan vitamine B12
- Bron van jodium
- Bron van calcium
- Bron van vitamine B2
- Bron van fosfor
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 97% Minder calorieën dan 97% van de zoetigheden en desserts.
- 99% Meer vitamine B12 dan 99% van de zoetigheden en desserts.
- 94% Meer jodium dan 94% van de zoetigheden en desserts.
- 87% Meer calcium dan 87% van de zoetigheden en desserts.
- 84% Meer vitamine B2 dan 84% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Kheer 113 kcal
- Rijstpudding 108 kcal
- Chiapudding 118 kcal
- Frozen yoghurt 127 kcal
- Chocolademousse 150 kcal
- Pudding en vla 142 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- IJs 227 kcal
- Melkchocolade 535 kcal
- Chocopasta 539 kcal
- Gezoete gecondenseerde melk 321 kcal
- Jam 278 kcal
- Halva 469 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
CoFID (Verenigd Koninkrijk), code 12-575.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.