17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Rice crispy treats calorieën en voedingswaarde
Rice crispy treats: 417 kcal per 100 g, eiwit 3,4 g, vet 9 g, koolhydraten 80,5 g. 1 stuk (25 g): 104 kcal.
Gepofte rijst door gesmolten marshmallows en boter geroerd, in een vorm gedrukt en in blokjes gesneden: rice crispy treats zijn de ster van de Amerikaanse taartenverkoop op school, en er komt geen oven aan te pas. Een blokje van 25 g heeft ongeveer 104 kcal. Zelfgemaakte repen worden vaak twee of drie keer zo groot gesneden, dus weeg er eentje.
- Rijk aan folaat
- Rijk aan mangaan
- Rijk aan vitamine B6
- Rijk aan vitamine B1
- Eiwit 3%
- Vet 19%
- Koolhydraten 77%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 25 g 104 kcal E 0,8 · V 2,3 · K 20,1 g
- 100 kcal is 24 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Hoog 4,2 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 417 kcal 1.745 kJ 21%
- Eiwit 3,4 g 7%
- Vet 9 g 13%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 80,5 g 31%
- Vezels 0 g
- Zout 0,88 g 15%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 3%
- Vet 19%
- Koolhydraten 77%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 270 µg 34%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,7 mg 64%
- Vitamine B2 riboflavine 0,8 mg 57%
- Vitamine B3 niacine 9,1 mg 57%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0 mg 0%
- Vitamine B6 0,9 mg 64%
- Folaat B9 381 µg 190%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 0 mg
Mineralen
- Kalium 39 mg 2%
- Calcium 3 mg <1%
- Fosfor 42 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- IJzer 2,2 mg 16%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,1 mg 10%
- Mangaan 1,6 mg 80%
- Selenium 11 µg 20%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 351 mg 15%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Rijk aan folaat
- Rijk aan mangaan
- Rijk aan vitamine B6
- Rijk aan vitamine B1
- Rijk aan vitamine B2
- Rijk aan vitamine B3
- Rijk aan vitamine A
- Bron van selenium
- Bron van ijzer
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 69% Meer calorieën dan 69% van de zoetigheden en desserts.
- 99% Meer folaat dan 99% van de zoetigheden en desserts.
- 94% Meer mangaan dan 94% van de zoetigheden en desserts.
- 99% Meer vitamine B6 dan 99% van de zoetigheden en desserts.
- 99% Meer vitamine B1 dan 99% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Toffees 382 kcal
- Toastergebakjes 388 kcal
- Marsepein 407 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Lange vingers 385 kcal
- Jaffa cakes 354 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Kwarktaart 237 kcal
- Pure chocolade 598 kcal
- Appeltaart 237 kcal
- Kroepoek 570 kcal
- Fruitvlaai 298 kcal
- Pepernoten 469 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 169687.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.