17 Fit Calorietabel Zuivel en eieren
Calorieën in zuivel en eieren
170 producten in de tabel, van 25 tot 753 kcal per 100 g. De minste calorieën: wei (vloeibaar); de meeste: roomboter, ongezouten (82%).
Uitgelicht
- Ei 143 kcal E 12,6 · V 9,5 · K 0,7
- Kwark 88 kcal E 7,1 · V 4,3 · K 5,7
- Goudse kaas 356 kcal E 25 · V 27 · K 2,2
- Griekse yoghurt 73 kcal E 9,9 · V 2 · K 3,9
- Melk 52 kcal E 2,8 · V 2,5 · K 4,7
- Karnemelk 40 kcal E 3,3 · V 1,1 · K 4,8
- Yoghurt 61 kcal E 3,5 · V 3,3 · K 4,7
- Roomboter 717 kcal E 0,9 · V 81 · K 0,1
- Cottage cheese 121 kcal E 17 · V 5 · K 1,8
- Gebakken ei 196 kcal E 13,6 · V 15 · K 0,8
- Parmezaanse kaas 392 kcal E 35,8 · V 25,8 · K 3,2
- Mozzarella 256 kcal E 19,5 · V 19,5 · K 0,7
Calorietabel
Waarden per 100 g. Tik op een kolomkop om daarop te sorteren.
| Amandelyoghurt (plantaardig) | 60 | 1,3 | 4 | 4,8 | – |
|---|---|---|---|---|---|
| Appenzeller | 383 | 24,3 | 31,7 | 0 | 0 |
| Asiago | 356 | 32,1 | 25,6 | 0 | 0 |
| Beaufort | 410 | 26,5 | 34 | 0 | 0 |
| Bel Paese | 376 | 25,4 | 30,2 | 0 | 0 |
| Bergkaas (Alpenkaas) | 395 | 28,9 | 30,8 | 0 | 0 |
| Blauwe kaas | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 | 0 |
| Boterkaas (Butterkäse) | 310 | 23,6 | 23,5 | 0,1 | 0 |
| Brie | 334 | 20,8 | 27,7 | 0,5 | 0 |
| Brunost (Noorse bruine kaas) | 466 | 9,7 | 29,5 | 42,6 | 0 |
| Brynza (pekelkaas) | 270 | 16,4 | 21,7 | 1,4 | 0 |
| Buffelmozzarella | 260 | 14,5 | 22,3 | 0,2 | 0 |
| Burrata | 273 | 17,4 | 21,4 | 2,7 | 0 |
| Camembert | 300 | 19,8 | 24,3 | 0,5 | 0 |
| Cantal | 383 | 26,6 | 30,5 | 0 | 0 |
| Cheddar | 410 | 24,3 | 33,8 | 2,1 | 0 |
| Cheshire | 387 | 23,4 | 30,6 | 4,8 | 0 |
| Chihuahua-kaas (Oaxaca-type) | 374 | 21,6 | 29,7 | 5,6 | 0 |
| Clotted cream | 586 | 1,6 | 63,5 | 2,2 | 0 |
| Colby | 394 | 23,8 | 32,1 | 2,6 | 0 |
| Comté | 418 | 27,2 | 34,6 | 0 | 0 |
| Cotija | 366 | 20 | 30 | 4 | 0 |
| Cottage cheese 0% | 72 | 10,3 | 0,3 | 6,7 | 0 |
| Cottage cheese 1% | 72 | 12,4 | 1 | 2,7 | 0 |
| Cottage cheese 2% | 81 | 10,4 | 2,3 | 4,8 | 0 |
| Cottage cheese 4% | 98 | 11,1 | 4,3 | 3,4 | 0 |
| Cottage cheese 5% | 121 | 17 | 5 | 1,8 | 0 |
| Crème fraîche 30% | 304 | 3 | 30,7 | 2,8 | 0 |
| Danablu (Deense blauwe kaas) | 348 | 20,1 | 29,5 | 0 | 0 |
| Danbo | 322 | 23,2 | 25,1 | 0 | 0 |
| Dikke melk (zure melk) | 67 | 3,3 | 3,5 | 4,8 | 0 |
| Double Gloucester | 413 | 24,4 | 35 | 0,1 | 0 |
| Drinkyoghurt, gezoet | 74 | 3 | 1,4 | 11,6 | 0 |
| Edammer | 357 | 25 | 28,6 | 1,4 | 0 |
| Eendenei | 185 | 12,8 | 13,8 | 1,4 | 0 |
| Eidooier | 322 | 15,9 | 26,5 | 3,6 | 0 |
| Emmentaler | 373 | 27,9 | 28,8 | 0 | 0 |
| Esrom | 328 | 23,7 | 25,7 | 0 | 0 |
| Feta | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 | 0 |
| Feta van schapenmelk | 274 | 14,8 | 22,8 | 2,5 | 0 |
| Filmjölk (Zweedse zure melk) | 57 | 3,3 | 2,8 | 4,6 | 0 |
| Fontina | 389 | 25,6 | 31,1 | 1,6 | 0 |
| Ganzenei | 185 | 13,9 | 13,3 | 1,4 | 0 |
| Geitenyoghurt | 73 | 4,2 | 5,2 | 1,1 | 0 |
| Gekookt ei | 155 | 12,6 | 10,6 | 1,1 | 0 |
| Gepocheerd ei | 138 | 12,5 | 9,5 | 0,7 | 0 |
| Gezoete yoghurt met smaak | 89 | 3,4 | 2,6 | 12,2 | 0,2 |
| Gorgonzola | 312 | 19 | 26,4 | 0 | 0 |
| Goudse kaas (harde kaas) | 356 | 25 | 27 | 2,2 | 0 |
| Grana Padano | 396 | 34,1 | 29,2 | 0 | 0 |
| Griekse yoghurt 0% | 59 | 10,2 | 0,4 | 3,6 | 0 |
| Griekse yoghurt 2% | 73 | 9,9 | 2 | 3,9 | 0 |
| Griekse yoghurt met honing en walnoten | 201 | 9,1 | 13,5 | 12,3 | 1 |
| Gruyère | 413 | 29,8 | 32,3 | 0,4 | 0 |
| Halfharde schapenkaas (manchego-type) | 384 | 23,9 | 32,3 | 0 | 0 |
| Halfvette boter (smeerbaar) | 368 | 0,3 | 38,9 | 3,7 | 0,5 |
| Halfvolle melk 1,5% | 44 | 3,2 | 1,4 | 4,2 | 0 |
| Halloumi | 313 | 23,9 | 23,5 | 1,6 | 0 |
| Harde geitenkaas | 452 | 30,5 | 35,6 | 2,2 | 0 |
| Harzer kaas (zuremelkkaas) | 128 | 30 | 0,5 | 0 | 0 |
| Havarti | 342 | 24 | 26,8 | 0,1 | 0 |
| Jarlsberg | 352 | 26,7 | 26,9 | 0 | 0 |
| Karnemelk | 40 | 3,3 | 1,1 | 4,8 | 0 |
| Kasjkaval (gele kaas) | 351 | 25,6 | 26,6 | 2,1 | 0 |
| Kefir 1% | 40 | 3 | 1 | 4 | 0 |
| Kefir 2,5% | 55 | 3,2 | 2,5 | 4,2 | 0 |
| Kefir 3,2% | 62 | 3,2 | 3,5 | 4,5 | 0 |
| Kippenei | 143 | 12,6 | 9,5 | 0,7 | 0 |
| Kippeneiwit | 52 | 10,9 | 0,2 | 0,7 | 0 |
| Kippeneiwit, gekookt | 47 | 10,3 | 0,2 | 1,1 | 0 |
| Kokosyoghurt (plantaardig) | 92 | 0,7 | 7,6 | 5 | 0,3 |
| Kwark | 88 | 7,1 | 4,3 | 5,7 | 0 |
| Kwarteleitjes | 158 | 13,1 | 11,1 | 0,4 | 0 |
| Labneh (uitgelekte yoghurt met olijfolie) | 158 | 8,1 | 12,5 | 3,6 | 0 |
| Lactosevrije melk 1,5% | 44 | 3,5 | 1,3 | 4,7 | 0 |
| Limburger | 327 | 20,1 | 27,3 | 0,5 | 0 |
| Maasdammer | 359 | 25,5 | 28,4 | 0 | 0 |
| Magere kwark 0% (fromage frais) | 36 | 4,5 | 0 | 4,4 | 0 |
| Magere melk | 35 | 3,4 | 0,2 | 4,9 | 0 |
| Magere melkpoeder | 361 | 35,3 | 0,7 | 54 | 0 |
| Magere yoghurt, naturel | 63 | 5,3 | 1,6 | 7 | 0 |
| Mascarpone | 385 | 4,4 | 39 | 4 | 0 |
| Melk 1% | 43 | 3,3 | 1,1 | 4,8 | 0 |
| Melk 2,5% | 52 | 2,8 | 2,5 | 4,7 | 0 |
| Mimolette | 308 | 24,9 | 23,4 | 0 | 0 |
| Minikaasjes in was | 303 | 21,7 | 23,7 | 0 | 0 |
| Monterey Jack | 373 | 24,5 | 30,3 | 0,7 | 0 |
| Morbier | 355 | 22,8 | 29,2 | 0 | 0 |
| Mozzarella | 256 | 19,5 | 19,5 | 0,7 | 0 |
| Mozzarella light | 254 | 24,3 | 15,9 | 2,8 | 0 |
| Munsterkaas | 368 | 23,4 | 30 | 1,1 | 0 |
| Obatzda (Beierse kaasspread) | 334 | 11,2 | 31,7 | 1,9 | 0,9 |
| Omelet met champignons | 125 | 8,1 | 9,2 | 2,3 | 0,5 |
| Omelet met groenten, kaas en vlees | 184 | 9,8 | 13,5 | 5,1 | 1 |
| Omelet met kaas | 255 | 17,7 | 19,3 | 2,6 | 0 |
| Omelet met kruiden | 147 | 9,5 | 11,2 | 2 | 0,6 |
| Omelet met spek | 267 | 12,5 | 23,5 | 1,5 | 0 |
| Oscypek (gerookte schapenkaas) | 384 | 23,9 | 32,3 | 0 | 0 |
| Paneer | 328 | 26 | 24,5 | 0,9 | 0 |
| Parmezaanse kaas | 392 | 35,8 | 25,8 | 3,2 | 0 |
| Parmezaanse kaas, geraspt | 420 | 28,4 | 27,8 | 13,9 | 0 |
| Pecorino Romano | 387 | 31,8 | 26,9 | 3,6 | 0 |
| Pizzamozzarella | 295 | 23,8 | 19,8 | 5,6 | 0 |
| Probiotische yoghurtdrank | 76 | 2,8 | 1,5 | 12,7 | 0 |
| Proteïneyoghurt met fruit | 98 | 7,5 | 2,3 | 11,5 | 0 |
| Provoleta (gegrilde provolone) | 365 | 24,5 | 28,4 | 2,6 | 0,8 |
| Provolone | 351 | 25,6 | 26,6 | 2,1 | 0 |
| Queso fresco | 298 | 18,9 | 23,4 | 3 | 0 |
| Raclettekaas | 342 | 23,4 | 27,5 | 0 | 0 |
| Raita (yoghurt met komkommer) | 57 | 4,4 | 2,4 | 5,5 | 0,4 |
| Reblochon | 326 | 20,4 | 27,4 | 0 | 0 |
| Red Leicester | 403 | 25 | 33,6 | 0,1 | 0 |
| Ricotta | 150 | 7,5 | 10,2 | 7,3 | 0 |
| Ricotta light | 138 | 11,4 | 7,9 | 5,1 | 0 |
| Rjazjenka (gebakken gefermenteerde melk) | 56 | 3,4 | 3,2 | 2 | 0 |
| Roerei | 145 | 10 | 11 | 1,6 | 0 |
| Romadur | 275 | 23,1 | 20,1 | 0 | 0 |
| Room 10% | 131 | 3,1 | 11,5 | 4,3 | 0 |
| Room 20% (koffieroom) | 195 | 3 | 19,1 | 3,7 | 0 |
| Roomboter | 717 | 0,9 | 81 | 0,1 | 0 |
| Roomboter, ongezouten (82%) | 753 | 0,7 | 82,9 | 0,9 | 0 |
| Roomkaas | 350 | 6,2 | 34,4 | 5,5 | 0 |
| Roomkaas light | 173 | 12,2 | 12 | 3,3 | 0 |
| Roomkaas met knoflook en kruiden | 366 | 7,7 | 35,3 | 4,2 | 0 |
| Roquefort | 384 | 19,5 | 33,9 | 0 | 0 |
| Saint-Nectaire | 344 | 22,5 | 28,4 | 0 | 0 |
| Sbrinz (extra harde kaas) | 411 | 28 | 33,2 | 0 | 0 |
| Schapenmelk | 103 | 5,7 | 7 | 4,5 | 0 |
| Schapenyoghurt | 68 | 5,7 | 3 | 4,6 | 0,1 |
| Skyr, naturel | 49 | 8 | 0 | 3,9 | 0 |
| Slagroom 33–36% | 340 | 2,8 | 36,1 | 2,8 | 0 |
| Slagroom uit de spuitbus | 257 | 3,2 | 22,2 | 12,5 | 0 |
| Smeltkaas | 297 | 17,8 | 23 | 4,8 | 0 |
| Smeltkaasdriehoekjes | 242 | 10,7 | 19,3 | 6,4 | 0 |
| Smeltkaasplakken | 246 | 14,1 | 18,5 | 5,3 | 0 |
| Sojayoghurt | 94 | 3,5 | 1,8 | 15,8 | 0,2 |
| Spiegelei zonder vet | 147 | 13,8 | 9,7 | 1 | 0 |
| Spiegeleieren | 196 | 13,6 | 15 | 0,8 | 0 |
| Stilton (blauwe kaas) | 410 | 23,7 | 35 | 0,1 | 0 |
| Suluguni (Georgische pekelkaas) | 318 | 21,6 | 24,6 | 2,5 | 0 |
| Telemea (Roemeense pekelkaas) | 265 | 14,2 | 21,5 | 3,9 | 0 |
| Tête de Moine | 416 | 24,2 | 35,5 | 0 | 0 |
| Tilsiter | 340 | 24,4 | 26 | 1,9 | 0 |
| Tomme | 350 | 21,6 | 29,4 | 0 | 0 |
| Trappistenkaas | 345 | 25,1 | 26,8 | 0 | 0 |
| Vacherin Fribourgeois | 368 | 23,5 | 30,4 | 0 | 0 |
| Vegan cashewkaas | 442 | 14,5 | 35,3 | 15,2 | 2,6 |
| Vegan kaas (op basis van kokosolie) | 272 | 0,3 | 20,1 | 21,2 | 2,3 |
| Volle Griekse yoghurt | 97 | 9 | 5 | 4 | 0 |
| Volle koffiemelk (gecondenseerde melk) | 134 | 6,8 | 7,6 | 10 | 0 |
| Volle melk 3,2% | 61 | 3,1 | 3,3 | 4,8 | 0 |
| Volle melkpoeder | 496 | 26,3 | 26,7 | 38,4 | 0 |
| Volle yoghurt, naturel | 61 | 3,5 | 3,3 | 4,7 | 0 |
| Vruchtenkwarkje voor kinderen | 146 | 4 | 5,2 | 20,9 | 0,2 |
| Vruchtenyoghurt | 105 | 4,9 | 1,4 | 18,6 | 0 |
| Wei (vloeibaar) | 25 | 0,8 | 0,2 | 4,7 | 0 |
| Wei-eiwit (whey protein) | 400 | 80 | 6 | 8 | 0 |
| Wensleydale | 381 | 23,7 | 31,8 | 0,1 | 0 |
| Ymer (Deense zure melk) | 72 | 6 | 3,5 | 3,4 | 0 |
| Yoghurt Griekse stijl 9% | 113 | 3,3 | 9,2 | 4,2 | 0,1 |
| Yoghurt met muesli | 91 | 3,6 | 3,4 | 11,3 | 1 |
| Yoghurt met vruchtenlaag | 108 | 3 | 3,9 | 15,2 | 0,4 |
| Yoghurtparfait met fruit | 104 | 5,3 | 2,2 | 14,8 | 1,3 |
| Zachte geitenkaas | 264 | 18,5 | 21,1 | 0 | 0 |
| Zachtgekookt ei | 142 | 12,2 | 9,8 | 1,1 | 0 |
| Zure room 10% | 119 | 3,1 | 10 | 4,1 | 0 |
| Zure room 15% | 162 | 2,6 | 15 | 3 | 0 |
| Zure room 20% | 206 | 2,8 | 20 | 3 | 0 |
| Zure room 40% | 397 | 2,1 | 42 | 2 | 0 |
| Zwitserse kaas (emmentalertype) | 393 | 27 | 31 | 1,4 | 0 |
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Ranglijsten
- Eiwit
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