17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Chocoladedragees calorieën en voedingswaarde
Chocoladedragees: 505 kcal per 100 g, eiwit 5,5 g, vet 24,3 g, koolhydraten 65 g. Gebruikelijke portie (30 g): 152 kcal.
Chocoladedragees zijn kleine schijfjes melkchocolade in een dun, knapperig, gekleurd suikerlaagje. Je koopt ze per zak bij de kassa of in de bioscoop, of strooit ze als versiering op een taart. Met ongeveer 505 kcal per 100 g komt een handje van 30 g op zo’n 152 kcal. Het laagje voegt suiker toe maar verder weinig, dus qua energie zitten ze dicht bij gewone melkchocolade.
- Zoutarm
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan fosfor
- Bron van calcium
- Eiwit 4%
- Vet 44%
- Koolhydraten 52%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 30 g 152 kcal E 1,6 · V 7,3 · K 19,5 g
- 100 kcal is 20 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 365 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Hoog 5 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 505 kcal 2.113 kJ 25%
- Eiwit 5,5 g 11%
- Vet 24,3 g 35%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 65 g 25%
- Vezels 2 g
- Zout 0,28 g 5%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 44%
- Koolhydraten 52%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A geen gegevens
- Vitamine D 0,46 µg 9%
- Vitamine E 5,7 mg 47%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0,95 mg 1%
- Vitamine B1 thiamine 0,057 mg 5%
- Vitamine B2 riboflavine 0,28 mg 20%
- Vitamine B3 niacine 0,17 mg 1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,5 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 6%
- Folaat B9 6,5 µg 3%
- Vitamine B12 0,68 µg 27%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 361 mg 18%
- Calcium 231 mg 29%
- Fosfor 292 mg 42%
- Magnesium 40,5 mg 11%
- IJzer 2,5 mg 18%
- Zink 0,97 mg 10%
- Koper 0,205 mg 20%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium geen gegevens
- Jodium 7,9 µg 5%
- Natrium 113 mg 5%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Zoutarm
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan fosfor
- Bron van calcium
- Bron van vitamine B12
- Bron van koper
- Bron van vitamine B2
- Bron van ijzer
- Bron van kalium
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 90% Meer calorieën dan 90% van de zoetigheden en desserts.
- 92% Meer vitamine E dan 92% van de zoetigheden en desserts.
- 97% Meer fosfor dan 97% van de zoetigheden en desserts.
- 95% Meer calcium dan 95% van de zoetigheden en desserts.
- 95% Meer vitamine B12 dan 95% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Shortbread 489 kcal
- Chocolate chip cookies 481 kcal
- Noga 508 kcal
- Turrón 508 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Snoeprepen 523 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Suiker 387 kcal
- IJs 227 kcal
- Melkchocolade 535 kcal
- Chocopasta 539 kcal
- Gezoete gecondenseerde melk 321 kcal
- Jam 278 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 31041.
Enkele vitamines en mineralen die daar niet kloppen: recepten van 17 Fit.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.