17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Snoeprepen calorieën en voedingswaarde
Snoeprepen: 523 kcal per 100 g, eiwit 6,1 g, vet 28,1 g, koolhydraten 60,5 g. 1 stuk (25 g): 131 kcal.
Snoeprepen combineren chocolade met koek, wafel, karamel, noga of kokos, en wat de vulling ook is, ze komen allemaal uit op ongeveer 500 kcal per 100 g. Repen variëren van zo’n 20 tot 50 g of meer, dus het gewicht op de wikkel is het getal om in te voeren. Per stuk zijn wafelrepen meestal het lichtst en repen met karamel en noga het zwaarst; de minirepen uit een uitdeelzak wegen maar een fractie.
- Rijk aan fosfor
- Rijk aan calcium
- Rijk aan vitamine E
- Bron van koper
- Eiwit 5%
- Vet 49%
- Koolhydraten 47%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 25 g 131 kcal E 1,5 · V 7 · K 15,1 g
- Gebruikelijke portie · 50 g 262 kcal E 3,1 · V 14,1 · K 30,3 g
- 100 kcal is 19 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 325 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Hoog 5,2 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Alle varianten
Hoe calorieën en macro’s veranderen met de soort en de bereiding. Waarden per 100 g.
| Variant | Kcal | Eiwit | Vet | Koolhydraten |
|---|---|---|---|---|
| Met koekje | 523 | 6,1 | 28,1 | 60,5 |
| Met karamel en noga | 496 | 3,7 | 24,1 | 66,4 |
| Met wafel | 511 | 6,5 | 29,4 | 55,1 |
| Kokos | 475 | 3,9 | 23,8 | 60,2 |
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Met koekje
Energie en macro’s
- Energie 523 kcal 2.188 kJ 26%
- Eiwit 6,1 g 12%
- Vet 28,1 g 40%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 60,5 g 23%
- Vezels 1,9 g
- Zout 0,39 g 6%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 5%
- Vet 49%
- Koolhydraten 47%
Vitamines
- Vitamine A geen gegevens
- Vitamine D 0,058 µg 1%
- Vitamine E 3,7 mg 31%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0,62 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,089 mg 8%
- Vitamine B2 riboflavine 0,2 mg 14%
- Vitamine B3 niacine 0,97 mg 6%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,46 mg 8%
- Vitamine B6 0,09 mg 6%
- Folaat B9 2,3 µg 1%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 356 mg 18%
- Calcium 263 mg 33%
- Fosfor 234 mg 33%
- Magnesium 45 mg 12%
- IJzer 1,8 mg 13%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koper 0,18 mg 18%
- Mangaan 0,3 mg 15%
- Selenium 5 µg 9%
- Jodium 5,8 µg 4%
- Natrium 155 mg 6%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Rijk aan fosfor
- Rijk aan calcium
- Rijk aan vitamine E
- Bron van koper
- Bron van kalium
- Bron van mangaan
Met karamel en noga
Energie en macro’s
- Energie 496 kcal 2.075 kJ 25%
- Eiwit 3,7 g 7%
- Vet 24,1 g 34%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 66,4 g 26%
- Vezels 0,6 g
- Zout 0,5 g 8%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 3%
- Vet 44%
- Koolhydraten 53%
Vitamines
- Vitamine A geen gegevens
- Vitamine D 0,046 µg <1%
- Vitamine E 11,2 mg 93%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0,54 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,049 mg 4%
- Vitamine B2 riboflavine 0,22 mg 16%
- Vitamine B3 niacine 0,14 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,31 mg 5%
- Vitamine B6 0,037 mg 3%
- Folaat B9 0,47 µg <1%
- Vitamine B12 0,33 µg 13%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 42 mg 2%
- Calcium 99,8 mg 12%
- Fosfor 155 mg 22%
- Magnesium 50,9 mg 14%
- IJzer 3,6 mg 26%
- Zink 0,56 mg 6%
- Koper 0,15 mg 15%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Selenium 1,1 µg 2%
- Jodium 15,6 µg 10%
- Natrium 200 mg 8%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Rijk aan vitamine E
- Bron van ijzer
- Bron van fosfor
- Bron van vitamine B2
- Bron van koper
Met wafel
Energie en macro’s
- Energie 511 kcal 2.138 kJ 26%
- Eiwit 6,5 g 13%
- Vet 29,4 g 42%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 55,1 g 21%
- Vezels 4,9 g
- Zout 0,32 g 5%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 5%
- Vet 52%
- Koolhydraten 43%
Vitamines
- Vitamine A geen gegevens
- Vitamine D geen gegevens
- Vitamine E geen gegevens
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0,5 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine geen gegevens
- Vitamine B2 riboflavine geen gegevens
- Vitamine B3 niacine geen gegevens
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 geen gegevens
- Folaat B9 geen gegevens
- Vitamine B12 geen gegevens
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium geen gegevens
- Calcium 40 mg 5%
- Fosfor geen gegevens
- Magnesium geen gegevens
- IJzer 3,6 mg 26%
- Zink geen gegevens
- Koper geen gegevens
- Mangaan geen gegevens
- Selenium geen gegevens
- Jodium geen gegevens
- Natrium 128 mg 5%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Kokos
Energie en macro’s
- Energie 475 kcal 1.987 kJ 24%
- Eiwit 3,9 g 8%
- Vet 23,8 g 34%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 60,2 g 23%
- Vezels 3 g
- Zout 0,5 g 8%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 3%
- Vet 46%
- Koolhydraten 51%
Vitamines
- Vitamine A 8,9 µg 1%
- Vitamine D 0,25 µg 5%
- Vitamine E 0,18 mg 2%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0,25 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,042 mg 4%
- Vitamine B2 riboflavine 0,18 mg 13%
- Vitamine B3 niacine 0,47 mg 3%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,21 mg 15%
- Folaat B9 25 µg 12%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 331 mg 17%
- Calcium 78,8 mg 10%
- Fosfor 103 mg 15%
- Magnesium 46,8 mg 12%
- IJzer 1,8 mg 13%
- Zink 0,8 mg 8%
- Koper 0,3 mg 30%
- Mangaan 0,6 mg 30%
- Selenium 1 µg 2%
- Jodium 11 µg 7%
- Natrium 200 mg 8%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Bron van vezels
- Rijk aan koper
- Rijk aan mangaan
- Bron van kalium
- Bron van vitamine B6
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren. Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 94% Meer calorieën dan 94% van de zoetigheden en desserts.
- 91% Meer fosfor dan 91% van de zoetigheden en desserts.
- 97% Meer calcium dan 97% van de zoetigheden en desserts.
- 85% Meer vitamine E dan 85% van de zoetigheden en desserts.
- 89% Meer kalium dan 89% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Chocopasta 539 kcal
- Hagelslag 535 kcal
- Melkchocolade 535 kcal
- Witte chocolade 539 kcal
- Noga 508 kcal
- Turrón 508 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Tortillachips 497 kcal
- Macarons 430 kcal
- Churros 419 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Oliebollen 342 kcal
- Poffertjes 220 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 31000.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.